當新爸爸的“九個一”工程

你新生的孩子就要回家了，你真的作爸爸了。但是，沒有經驗的你，怎樣作一個好爸爸呢?以下九點就是好爸爸的行動指南，請你立即行動起來，向好爸爸的目標挺進!

當新爸爸的“九個一”工程

1、 一間適宜溫馨的小屋

為你那親愛的母子準備一間舒適的小屋是你的責任。

這間小屋應該：

――溫濕度適宜：最好溫度在22℃左右，濕度在60%--66%。電扇、空調、暖氣、火爐可以幫你達到這個目標，向地上灑水和使用加濕器等是保持空氣濕潤的好方法。

――空氣新鮮：為保持空氣新鮮，無論冬夏，打開窗戶，呼吸自然氣息，注意母子避開視窗。

――光線柔和：加裝薄紗窗簾，使居室光線柔和，利用母子休息，又有利於觀察嬰兒，儘量保持環境安靜。

――柔軟舒適的寢具：準備柔軟舒適的被褥會令母子感到安然自在。

健康提示：無論是電扇、空調或自然風都不要直接對著母子吹。

2、一間超級廚房

產後的飲食調養非常重要，要知道新媽媽要吃嬰兒和自己兩個人的飯哦。

食品一定要是新鮮、衛生、可口、美味的，最重要的是營養豐富均衡;輪流烹製雞、鴨、魚、蝦、排骨、豆腐等營養豐富的食品，多煲魚湯、排骨湯、豬蹄湯、雞湯等營養美味促進乳汁分泌的湯類;

多準備些新鮮水果和蔬菜，儘量選購含水分、維生素豐富的蔬菜水果，如西瓜、橘子、柳丁、葡萄、番茄等。

健康提示：

● 烹飪時要注意少放鹽，因嬰兒腎功能發育不健全，會引起體內鈉瀦留;

● 不要加味精，因為它會影響嬰兒鋅的吸收;

● 避免過於辛辣刺激的飲食，有的嬰兒會因此拒絕吃母奶;

● 一日三餐外，可適當為新媽媽增加2-3次點心，如湯類、水果等。

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當新爸爸的“九個一”工程

　3、一份堅持的信念――母乳餵養

產後哺喂初期，乳汁往往不足，嬰兒時常哭鬧，使許多妻子心生疑而放棄母乳餵養。你要安慰鼓勵妻子，告訴她：堅持到底就是勝利。

專家提示：

● 一般下奶時間為產後3-4天，具體時間因人而異，在此之前，嬰兒有足夠的儲備以供消耗，完全不必為此擔心。

● 堅持哺喂嬰兒是增加乳汁分泌的最有效方法。

● 鼓勵妻子多喝湯水及西瓜等富含水分的水果促進乳汁分泌。

● 多陪伴妻子，使其心情愉悅，有利於增加乳汁分泌。

4、做一個衛生協理員

月子裡產婦的衛生對恢復體質很重要。

丈夫要協助妻子做好以下這些事：

● 每天洗臉、勤梳頭。

● 勤刷牙，因產婦進食次數多，應增加刷牙次數，做到每次進食後都仔細刷牙，保護牙齒。

● 產婦汗多，應勤洗澡。

夏天應每天洗1-2次，冬天有條件的可每天洗澡，否則2-3天洗一次，但要天天擦身，做好洗浴的準備工作，可是丈夫的責任哦!

健康提示：

● 無傷口，產後3日可洗澡，有傷口，待拆線後再洗澡。

● 洗澡以淋浴為宜，忌盆浴。

● 勤換衣尤其內衣必須天天換洗。

● 提醒妻子經常變換休息姿勢，不要久臥或久坐，適當下地活動。

● 因為婦汗多，惡露不斷，勤換衛生巾。

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