小兒厭食 聰明媽媽怎麼做

生病或是餵養不當都會造成小兒厭食，若是生病，就應及時上醫院檢查。但若是餵養不當的緣故，媽嗎又該怎麼處理呢？ 

城市兒童因餵養不當造成小兒厭食的情況比較突出，零食吃太多、果汁飲料不斷等不良飲食習慣，容易使孩子的食欲下降。吃飯時，很多家庭常出現孩子在前面跑父母在後面追的情景。孩子如果不想吃東西，有可能是因為他不餓，或者因為有其他東西吸引了他的注意力。爸爸媽媽要記住，不要強迫孩子吃東西。

聰明的媽媽要注意孩子的進食總量而不是一餐兩餐

當孩子拒絕吃飯時，這只表明不想吃罷了，媽媽的反應不應過於激烈，不要強迫寶寶吃東西，將吃飯的時間延長30分鐘，甚至一小時，變成“拉鋸戰”。媽媽們若覺得寶寶吃得不多，可以在1、2小時後，給孩子吃些水果或者喝杯牛奶。有時寶寶看到碗裡的飯太多，會感到厭煩而拒絕吃飯。這時，聰明的媽媽就可以給孩子少盛點飯，其實也可以給換一個大一點的碗，以減少孩子的心理厭煩。之後，媽媽可以逐漸增加孩子的飯量，但不要太過於明顯。若在某段時間內，孩子拒絕某種食物，媽媽也不要太過擔心，只要孩子的總體飲食情況是均衡的就行。

聰明的媽媽培養寶寶良好的飲食習慣

媽媽應該懂得如何培養孩子良好的飲食習慣。

(1) 給孩子做各種不同口味、顏色和口感的菜，這會讓孩子很有新鮮感，對飯菜很感興趣。孩子若總是吃一樣的食物，很容易會感到厭煩。

(2) 給孩子提供健康零食，不要給孩子吃含過量的飽和脂肪、食鹽和糖的油炸食品。加工食品中的鹽、糖和人工調味劑的含量很高，最好給孩子吃蒸烤的食品，多吃新鮮的食品，像魚、肉、雞蛋和其他富含蛋白質的食物；水果和蔬菜。營養豐富的零食也是補充孩子的能量的不錯選擇，比如水果片(新鮮的或幹制的)、天然優酪乳、米糕、麵包條、牛奶、優酪乳和其他乳製品。

(3) 當孩子吃飯表現很好時，媽媽可以表揚他。

(4) 不要把甜食當獎勵。如果媽媽想讓孩子喜歡吃新鮮水果和蔬菜，自己首先要成為孩子的榜樣，大量吃這些食物。總是把餅乾和巧克力當作零食，並且把甜食作為獎勵，會使寶寶越來越喜歡吃甜食，並使他們長出齲齒。

(5) 水是孩子最佳的飲料。孩子的食欲不是很好的話，在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料，因為喝這些東西會使他有飽腹感。