夏季寶寶上火吃這些就對了

夏季寶寶愛上火，媽媽們會從飲食上來改善寶寶愛便秘或者喝清火寶沖劑。剛好看到《媽媽寶寶》這本書上的育兒知識。分享給大家來看看哪些有利於寶寶吸收和降火的藥膳吧。

1．西瓜翠衣飲：將吃完的西瓜皮去掉紅瓤和皮，將青白色的瓜皮切成薄片，加適量的水煮開後飲水，具有消暑除煩利小便的效果哦。
2．鮮藕蘿蔔飲：白蘿蔔1個，藕500g，白蘿蔔，藕榨汁，少量多次飲用，連用3日。此汁清熱除煩，生津止渴，具有消脹通便的作用，對緩解寶寶的便秘效果不錯。

3．三米一瓜粥：小米，糯米，薏米各1/3份，加入南瓜或者紅薯，適量加水煮粥或者用豆漿機打成糊服用。可以健脾消脹通便。適用於上火後食欲減退，大便乾燥成球的寶貝。

4．荷葉薏米糯米露：鮮荷葉或者幹荷葉清洗乾淨，加清水1000毫升煮開，挑出荷葉加薏米150克，糯米100克，紅棗去皮去核5-10顆，放入豆漿機內攪拌服用，可以去貨利濕助消化，適合脾虛食欲不振的寶貝。

5．竹葉清心飲：可以在社區種植的竹子上採集10-20片新鮮的竹葉清洗乾淨。計入5克生甘草同煮10分鐘，加入適量冰糖放溫後隨時服用。試用與上火引起的眼紅，口瘡，大便乾燥，尿黃騷味，煩躁哭鬧的寶貝。

6．銀耳蓮子羹：銀耳25克，蓮子50-100克。用水將銀耳泡發，與蓮子洗乾淨放入鍋中，加水煮至銀耳熟爛，加冰糖溶化後關火。早晚試用。改羹養陰清熱除煩，上火後適於減退，手心紅熱，夜寐不安的寶貝最合適。