孕前宜注意經期保健
孕前宜注意經期保健
（1）保持陰部清潔：月經期間，子宮口微微張開，子宮口的“黏液塞”被經血沖掉，細菌容易入侵。平時陰☆禁☆道呈酸性，一般的細菌不容易在酸性環境中生長繁殖，經血從陰☆禁☆道流出 後， 破壞了陰☆禁☆道的酸性環境，細菌也容易侵入或繁殖。殘留在陰☆禁☆道裡和陰☆禁☆道外的經血，是細菌的好養料，極有利於細菌的生長和繁殖。因為細菌侵入，會感染子宮內膜創面，使子宮、盆腔發炎，，影響健康和造成不孕。從以上種種情況看，女性在月經期，必須講究衛生，防止細菌對人體的危害。
保持經期陰部的清潔，每天應該用溫開水清洗陰部。清洗陰部要有專用盆、毛巾，不能用公用盆，以免傳染滴蟲和真菌，導致陰☆禁☆道發炎。清潔陰部時，不可坐人盆內浸泡，以免髒水進入陰☆禁☆道。洗畢要用乾淨紗布或毛巾擦拭。不要長期用抗生素和化學藥物沖洗陰☆禁☆道，以防菌群失調引起黴菌（真菌）性陰☆禁☆道炎等。清洗外☆禁☆陰應從前往後洗，一般不用肥皂。
（2）衛生巾要清潔：這也是保證陰部清潔的關鍵，如果不注意衛生巾的清潔，細菌也會侵入陰☆禁☆道內，引起發炎。為此，應選購消毒嚴格的衛生巾，並多準備幾條，以利及時更換，也可以使用衛生棉條，但要及時更換。
（3）注意洗澡時的衛生：經期洗澡有益衛生和血液迴圈，可減輕痛經，有利健康。但洗澡一定要淋浴或擦浴，千萬不可洗盆浴或池塘洗浴，盆浴或池塘洗浴衛生沒保證，細菌會侵入陰☆禁☆道，造成感染疾病。不可用熱水浸泡下身時間過長，以免盆腔充血，引起月經過多。不要用涼水洗澡或用涼水洗腳，要避免雨淋，更不可下水游泳，因為月經期盆腔充血，如遇寒冷刺激，子宮和盆腔裡的血管極度收縮，可使月經量過少或突然停止造成月經異常。同時，因為月經期間婦女抵抗力下降，著涼受冷，易患疾病。
（4）做到勞逸結合：一般說月經期婦女可照常工作、學習和勞動，但應避免重體力勞動和劇烈體育運動，如賽跑、打球、長途步行都不合適，因為這些活動會使下腹部血液流動加快，引起經血過多和經期延長。學習、工作也不可過累，不可時間過長，要保證充足的睡眠，做到勞逸結合，以增強身體的抵抗力。
（5）禁止性☆禁☆交：經期性☆禁☆交可引起盆腔出血加重，月經量過多，並可造成細菌感染，生☆禁☆殖☆禁☆器官發炎，如子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等，都會影響身體健康，不利受孕。
備孕期間，未准媽媽們必須要做好保健工作，經期保健也相當重要，直接關係到能否成功受孕，如果月經出現異常，最好是上醫院檢查，祝你好孕！