坐月子期間要注意什麼

坐月子期間要注意什麼？坐月子對女性朋友而言是人生中非常重要的一段經歷，從人妻到人母的轉換需要身心的調整。領育網專家告訴我們，從身體上看，產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸等使得身體非常虛弱，這時候很容易受到各種感染，需要一段時間慢慢調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。

坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。那麼在坐月子的時候產婦應該注意什麼呢?

下面讓領育網專家來為我們介紹一下坐月子期間該注意些什麼。

1、勞逸要適當。適度的勞動與休息，對於體內廢物排出、筋骨活動及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦會出現虛弱、頭暈、乏力 時等現象，必須多點臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力慢慢恢復後就可以將時間稍稍拉長，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節等部位的疼痛。

2、調節飲食。前面三項普遍適用，但是飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同;再者，產後排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生，因此飲食與藥物就必須改變。

3、注意風寒感染。產婦的身體比較虛弱，容易受到風寒的感染。隨著季節與環境的變化，產婦穿著的衣物與使用的家電設備，應做好適當的調整，室內溫度應該控制在25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子等保暖，避免著涼、感冒，或者使關節受到風寒濕的入侵。

4、勤于清潔。有些產婦在分娩過後，由於比較疲憊，常常懶得去清潔自己的身體，其實這種習慣並不好。頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而引起各種感染。

5、合理安排產後性☆禁☆生☆禁☆活。惡露未乾淨或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活，惡露乾淨較早的產婦，在恢復性☆禁☆生☆禁☆活時一定要採取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常見的事，應引起重視。

6、特別注意個人衛生。月子裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外☆禁☆陰部。

過去，有不少婦女盲目信奉老規矩——坐月子裡不能刷牙，結果坐一次月子毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。

坐月子期間要注意什麼？以上是坐月子期間注意些什麼的詳細介紹，以供女性朋友做為參考。領育網專家提醒女性朋友，九月坐月子要注意的事情還有很多，希望大家可以根據以上的建議做出調養，儘量在月子期間把自己的身體調養好，不要落下病根。