寶寶做噩夢怎麼辦_預防寶寶做噩夢

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寶寶做噩夢怎麼辦？寶寶難免會做噩夢，可能半夜起來哭鬧就是做噩夢了，寶寶做噩夢怎麼辦？下面就讓小編告訴你。

寶寶難免會做噩夢，可能半夜起來哭鬧就是做噩夢了，判斷寶寶做噩夢和防止寶寶做噩夢的幾種方法我們給您介紹下。

一、如何知道這是一個惡夢

除非你的寶寶可以告訴你她做了一個惡夢，不然很難知道她正在夜間受折磨。

有許多可能的原因，寶寶會在晚上睡覺的時候被打擾。有些寶寶會醒來，渴望得到安慰，因為他們從來沒有學會安慰自己回到睡眠中。有些孩子醒了，是因為 他們生病或不舒服。但是，如果你的寶寶通常具有“良好的睡眠”但突然醒來哭鬧，似乎是害怕，是恐懼，並不想回去睡覺，她可能做了一場噩夢。通常發生在夜晚 的後半期，這時夢是最有可能發生。

惡夢不應該和生病混淆，一個不太常見的睡眠障礙，通常發作在睡眠中的三分之一。兒童有些做了噩夢後仍然能夠熟睡的，在深夜裡驚醒，他們會感到非常激動和難 以控制台。隨後，他們回到睡眠中，不記得發生的事。

二、為什麼發生惡夢

寶寶的噩夢最有可能與睡覺前發生的事情有關，像聽到的故事，她感到害怕，或收看了電視節目。

壓力也可能導致噩夢。睡前自身可能造成的壓力，尤其是一個三歲的孩子為與父母的分離焦慮。生病或與父母分離了一段時間也可以為孩子們造成壓力。

三、如何幫助做了一場噩夢寶寶

如果您的寶寶睡覺時驚醒並且哭了。那麼你可以輕拍她的背部或揉搓，直到她平靜了下來為止。你可能給她她最喜歡的絨毛玩具玩，你也可以把她抱到你的的床上安 慰她。要知道你不養成一個良好的習慣是很難改變你的寶寶的。

談她的噩夢，如果她向你說出了，並懂得你在說什麼。但是請記住，說出“這只是一個夢”不會有太大的安慰，因為在這個年齡，她沒能把握現實和夢想之間 的差異。

四、防止做惡夢

這當然不能做到萬無一失，但睡覺之前一個熱水澡，一個樂觀的故事，一首歌曲，一夜間照明燈 - 可以幫助抵禦惡夢。睡前閱讀的書籍要選能讓寶寶睡眠舒適，感到愉快的，如瑪格麗特懷布朗的經典晚安月亮。

如果惡夢持續到來讓您的孩子極其害怕上床睡覺，那麼就要帶她去看醫生了， 夢帶來的不良信號可能會影響生活的。

五、寶寶做噩夢要注意事項

1、查清惡夢源。瞭解寶寶白天看見了哪些可怕的東西。向寶寶講清不要害怕的道理，消除恐懼心理，免得再做惡夢。

2、有的寶寶怕黑也做惡夢。寶寶在睡覺前見到窗外一些樹或其他東西的黑影，就會想像是可怕的東西，帶著這樣的恐懼入睡，自然要做惡夢。因而，你可以在白天帶寶寶在窗外轉一轉，讓寶寶知道並沒有什麼可怕的東西，不過是些樹和其他東西的影子罷了。

3、寶寶初次離開家長，一個人在房間裡睡覺，因害怕孤獨也會做惡夢，你一方面向寶寶講清自己一個人睡的好處，鼓勵他獨自入睡；另一方面在寶寶入睡前打開房門，讓他能聽到父母的說話聲，讓他感到父母就在身邊，寶寶也就能安心睡了。

如果遇到寶寶做惡夢，你最好能及時走到寶寶身邊，因為做夢時人多處於半睡半醒狀態，你只需輕輕拍拍他，讓他知道是父母在他需要的時候總會在身邊，寶寶就會很快入睡。如果寶寶因惡夢嚇醒，你不要責駡寶寶，應多講些安慰的話，讓寶寶知道夢不是現實，沒有什麼可怕的。

六、預防寶寶做惡夢的方法

雖然沒有任何萬無一失的方法，但包括洗澡、輕鬆的睡前故事、歌曲和夜燈在內的平和的睡前程式會有助於預防惡夢。不妨試著給孩子讀一些討論夢境和睡眠的故事，同時，保證孩子有充足的睡眠時間，儘量減小孩子的整體壓力。

有時候，如果讓孩子嘗試去控制可怕的情境，他們感覺會好一些。儘管以下方法不能讓所有的孩子都感到撫慰，你還是不妨嘗試寶寶中心的這些睡覺小竅門：

1、幫助孩子在大紙上畫一個“捕夢器”，掛在床的上方，攔住惡夢，只讓美夢進入。

2、讓孩子睡覺前在肚皮或額頭上塗上一點兒潤膚霜或面霜，告訴孩子這是“美夢霜”。

3、在一個小噴霧器裡裝滿水，再加入幾滴香草精油（不妨把它叫做“妖怪噴霧”或“惡夢驅逐劑”），讓孩子睡覺之前，在房間裡噴一點兒，趕走嚇人的惡夢。

如果你懷疑是焦慮或壓力讓孩子做惡夢，不妨試著在白天較為平靜的時候，和孩子談一談，問問是什麼讓他感到困擾。如果孩子持續做噩夢，非常害怕上床睡覺，或者白天也感到害怕，一定要帶他去看醫生，因為這樣的惡夢，可能意味著孩子出現了需要治療的情緒問題。