男人要孩子前的準備工作

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男人要孩子前的準備工作有哪些？這個問題受到不少男性朋友所關注的，只有做好備孕前的準備工作，下一代才會健康聰明，那麼男人要孩子前的準備工作有哪些呢？下面為您介紹。

都市里男性精液品質越來越低，若要個健康的寶寶，專家提醒在飲食上可不能隨便。

在這競爭的社會機制中，為了自己的下一代能生存下去，飽經競爭風霜的准爸爸在考慮自己後代的時候，比誰都清楚，只有身體強健，心理健康和智力發達的孩子才能在未來的競爭中不被淘汰而占一席之地。

但現代社會的高科技創造人類社會前所未有的發展同時，也給自然環境帶來負面影響，尤其是對食物鏈的破壞，直接損害人體健康，最可怕的是對人類生育力的衝擊，禍及子孫後代。若想考慮要孩子時，專家提醒在飲食上多留心，避免有害物質對自己身體的傷害，從而保護精子健康強盛的生命力。這是我們力所能及的，請倍加關注。

男性備育前有哪些注意事項

1、避免熱盆浴、桑拿以及緊身衣服。當睾丸保持涼爽的時候，睾丸功能最好。最適宜的溫度是比體溫低幾度。

蒸汽桑拿設備、緊身牛仔褲、人造短褲、比基尼內衣都會使你的睾丸過熱，抑制生育能力。為了保護你的睾丸，穿寬鬆褲子和寬鬆短褲。

2、自行車車座。經常騎自行車有一個意想不到的驚人副作用就是陽痿。南加利福尼亞大學醫學院的一項研究發現，自行車車座對腹股溝區的持續壓力會破壞這裡的動脈和神經。

現在有一些人類環境改造學專門設計的車座，可以緩解這種壓力。騎很長距離之後，把車座抬高一些也有幫助。如果騎自行車後感覺麻木或者疼痛，或者出現勃起功能障礙，那麼你就需要去看醫生了。

3、粗魯的運動，例如足球、曲棍球、網球、騎馬甚至粗魯的性☆禁☆生☆禁☆活。粗魯運動可能對生☆禁☆殖☆禁☆器官造成損傷，影響你產生精子或者射☆禁☆精的能力。

如果你進行接觸性運動，那麼你一定要穿防護服。你與妻子做☆禁☆愛的時候，一定要切記：如果你的目標是孕育小baby，溫柔是最好的方法。

4、壓力。俄亥俄醫學院生理學部的研究表明，即使是很小的壓力，也會導致男性睾丸激素含量和精子數量下降。減少壓力能提高你的性能力。

5、工作場所中的危險因素。蒙特利爾的麥格爾大學的研究說，接觸放射物和化學物質會對精子造成破壞、精子數量下降、嬰兒出現基因缺陷。如果你在工作中接觸到任何有害物質，要求暫時調換工作。

6、某些藥物。諮詢醫生關於你正在服用的處方藥是否對性能力有副作用。許多藥物都會導致生育能力和精子數量下降，包括治療高血壓、潰瘍、癌症、心臟病、大腸炎甚至病毒感染的藥物。

7、停止吸煙。研究顯示，吸煙男性的精子數量比較少。而且，戒煙也有助於你的家人遠離吸煙。被動吸煙對你的妻子和未出世孩子的危害更大。