男性備孕期間需要注意什麼

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男性備孕期間需要注意什麼？備孕不知是女性朋友的事情，想要生下健康聰明的寶寶，男人也需要備孕。那麼男性備孕期間需要注意什麼？下面小編為您介紹。

一、備孕男性要謹防輻射

專家介紹，環境因素對精子的品質影響比卵子更大。因為精子是“批量化”生產，不像卵子在女性出生時就已長齊，只待長大後每月成熟一個。不少男性知道計畫“造人”前要“封山育林”（即戒煙戒酒）三個月，其實還要少接觸苯、X射線、高溫、有毒化學品（如油漆、甲醛），否則可能讓精子在“生成期”提早夭亡或者畸形，埋下出生缺陷的隱患。

特別強調的是，家用電器、手機、電腦都有，准爸爸要少接觸，尤其是在醫院放射科、電腦機房等環境下工作的男性，應穿著防輻射衣或者防輻射內褲，保護自己的特殊部位。

二、禁多吃四類食物

1、大蒜屬於辛辣之物，如果生吃過量的大蒜會傷害到精子，但備孕男性也不宜因此拒吃大蒜，只要控制好量，烹熟後再吃，就不會對精子造成傷害，同時還能起到一定的保健作用。

2、咖啡中含有咖啡因，可提神醒腦，但同時也會仰制男性性☆禁☆欲和精子的活力，降低生育功能，因此備孕男性最好別喝咖啡及含有咖啡因的飲料。

3、葵花子中含有豐富的脂肪、蛋白質、多種維生素和微量元素，具有一定的保健作用，但備孕中的男性還是少吃為妙，因為葵花子中的部分蛋白質含有仰制睾丸功能的成分，過量食用葵花子還可能引起睾丸萎縮，嚴重影響男性的生育功能。

4、芹菜是一種日常保健蔬菜，對控制血壓的升高有獨特的效果，但備孕男性是少吃為妙。因為芹菜中所含有的成分會減少精子的數量，影響正常受孕。如果你偏愛吃芹菜，請在有了寶寶後再吃。

三、適度的夫妻生活

過多的射☆禁☆精和長時間的節欲都會影響精子的品質。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過多，可導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等，誘發不育。

另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。

夫妻在排卵期間同房是最容易受孕的。此時的卵巢排出卵子，同房後，精子進入女性體內，就很容易與卵子結合，繼而受精卵被輸送進入子宮後“生根發芽”，因此，排卵期是最佳的受孕時機。