餵奶vs輔食 十個月寶寶輔食餵養時間軸

十個月寶寶輔食餵養上時常出現一些大大小小的狀況，餵奶和喂輔食之間如何平衡?寶寶吃輔食吃厭煩了怎麼辦?等等都是媽媽們關心的問題。其實，不同的時間餵養效果也是不一樣的，正確的分配母乳和輔食的時間，能帶給寶寶更好的輔食體驗，讓寶寶吃的更健康。

十個月寶寶輔食餵養時間安排

餵養時間舉例一

07:00 ：母乳或者配方奶

09:00 ：水果

10:00 ：喝水

11:30 ：米飯或者米粥，肉末青菜

14:00 ：母乳，上班的媽媽可以留下母乳或者用配方奶代替

15:00 ：喝水，少量水果

17:00 ：蝦肉蔬菜餃子或者包子，蔬菜湯

20:00 ：母乳或者配方奶

ps ：夜間醒來，如果母乳後能很快入睡，可喂母乳。

餵養時間舉例二：寶寶不愛喝奶

07:00 ：母乳或者配方奶

08:30 ：雞蛋羹+麵包片1片

10:00 ：喝水，水果

11:30 ：母乳或者配方奶

15:00 ：母乳或者配方奶

17:00 ：疙瘩湯(湯裡有面疙瘩、蝦肉、蔬菜)

20:00 ：母乳或者配方奶

ps ：寶寶不喜歡喝奶，每次奶量會比較少，儘量增加餵奶次數，以保證所需奶量。也可以給寶寶其他奶制食品，比如乳酪和優酪乳。縮短餵奶後輔食的時間間隔，寶寶的輔食量會有所減少。拉長輔食後餵奶的時間間隔，寶寶有一段較長的時間未進食，奶會喝得多一點。

餵養時間舉例三：寶寶不愛吃輔食

07:00 ：餛飩(湯內放一個荷包蛋和少許碎菜)

08:00 ：母乳或者配方奶

09:00 ：喝水，水果

11:30 ：軟米飯，蒸魚，炒碎菜

14:00 ：喝奶

18:00 ：肉和蔬菜餃子

20:00 ：喝奶

ps ：寶寶不喜歡吃輔食時，晨起寶寶比較高興，可首先餵食輔食，然後再餵奶。因為寶寶不喜歡吃輔食，食量比較小，所以每天要喂3頓輔食，以滿足這個月齡寶寶的輔食需求。延長奶後輔食的時間間隔，使得寶寶能夠吃下更多的輔食。縮短輔食後餵奶的時間間隔，減少奶量，使得寶寶吃下更多的輔食。