八個月寶寶輔食食譜之——果蔬

八個月的寶寶輔食食譜裡怎麼能少了果蔬大軍呢?果蔬類的選擇範圍很大，各種果蔬基本都行，應季果蔬就非常不錯。需要注意的是，最好選擇性溫的果蔬，吃蔬菜要先莖後葉，所有果樹最好現買現吃不要存放太久。

今天小編推薦幾款適合八個月寶寶的果蔬類輔食，有心的媽媽快學起來~~~

八個月寶寶輔食食譜：胡蘿蔔優酪乳粥

原料：胡蘿蔔1/10個，麵粉1小匙，捲心菜10克，優酪乳1大匙，肉湯3大匙，黃油若干

制法：

1、將捲心菜和胡蘿蔔要成細絲燉爛。

2、用黃油將麵粉略炒一下，加入肉湯、蔬菜煮，並輕攪。

3、將燉好的材料冷卻後與優酪乳拌好。

八個月寶寶輔食食譜：蔬菜粥

原料：牛肉20克，大米1/3杯，胡蘿蔔、洋蔥若干，香油、醬油若干

制法：

1、大米洗淨用水泡好，牛肉、胡蘿蔔、洋蔥切碎。

2、用香油把牛肉在鍋裡炒一下，再入泡好的大米炒制。

3、將大米炒至一定程度後加入胡蘿蔔和水，用文火煮爛，再用醬油調味。

八個月寶寶輔食食譜：胡蘿蔔粥

原料：胡蘿蔔(紅蘿蔔)適量

製作：把胡蘿蔔洗淨去除根須 放入蒸鍋內上米蒸熟蒸爛 取出晾涼搗爛成泥 如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖

特點：清香適口胡蘿蔔味甘性平，有健脾助消化之功，並含有胡蘿蔔素B族維生素，脂肪糖類其中含大量果膠，有收斂和吸附作用。患兒腹瀉食用後可以抑制腸道蠕動，對抑制消化不良，所引起的腹瀉非常合適。