八個月寶寶輔食食譜之——穀類和碳水化合物

八個月的寶寶輔食食譜的安排要注意寶寶營養的搭配，寶寶在添加輔食的階還需要關注寶寶的胃腸消化和吸收，減輕寶寶腸胃的負擔。穀類和碳水化合物就是不錯的選擇，穀物食品主要包括纖維、礦物質、B族維生素等營養素，全穀類食物是纖維和營養素的重要來源，它們能夠提高我們的耐力，幫我們遠離肥胖、糖尿病、疲勞、營養不良、神經系統失常、膽固醇相關心血管疾病以及腸功能紊亂。

推薦穀類和其他碳水化合物： 麥片、米片、粥、麵條。

今天小編推薦幾款穀類和其他碳水化合物類輔食，有心的媽媽快學起來~~~

八個月寶寶食譜：豆腐粥

原料：米飯1/6碗，肉湯1/2杯，豆腐1/10塊，鹽若干

制法：

1、將豆腐切成小塊。

2、將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

3、煮至粘稠時加入適量的鹽調味。

八個月寶寶食譜：蘋果麥片粥

原料：燕麥片3大匙，牛奶1/4杯，蘋果1/6個，胡蘿蔔1/3個

制法：

1、將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。

2、將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

3、煮開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

八個月寶寶食譜：乾酪麵包粥

原料：主食麵包1片，牛奶2/3杯，乾酪粉1/2匙

制法：

1、將主食麵包的邊沿剪掉之後撕成碎片。

2、把撕碎的麵包加牛奶用文火煮，煮成糊狀後撒上乾酪粉。也可以用蛋糕來代替麵包做成蛋糕粥。