常吃豆腐不利於生育_吃豆腐為何不利於生育

養生之道網導讀：

常吃豆腐不利於生育，英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。常吃豆腐不利於生育，你知道了嗎？

令精子失去生育能力 倫敦大學國王學院教授琳恩·弗雷澤的研究顯示，能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子。弗雷澤在一次生育會議上說：“人類精子對染料木素的敏感性超過小鼠精子。”

在試驗中，弗雷澤發現，少量的這種化學物質就可以破壞男性精子，在精子游向卵子時令精子“消耗殆盡”，失去生育能力。在實驗室中發現的對精子的影響也可能與現實生活沒有直接的聯繫。但英格蘭謝菲爾德大學的艾倫·佩西博士說，令人擔心的是，這些化學物質是否會影響成熟的精子。

試圖受孕女性慎吃豆製品 弗雷澤又說，如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物，對男性生育能力的影響可能更大，因為這種化學物質很可能在精子進入女性體內使女性受孕時對精子產生影響。弗雷澤解釋說：“母親暴露于這種物質大概比父親暴露于這種物質更加危險。”

雖然這是最初的研究，但弗雷澤推測，這些結論可能影響試圖受孕的女性。她在歐洲人類繁育和胚胎學協會的會議上說：“根據我們的研究，如果你有食用大量豆製品的習慣，你應該在排卵期限制飲食。” 連結特殊基因助高齡懷孕 英國首相布雷爾夫人謝麗45歲生下第4個孩子利奧的時候，布雷爾的“能力”曾受到英國社會廣泛讚譽。

但利奧的出生很可能歸功於布雷爾夫人的基因，而非首相本人。最近，科學家在那些45歲以後還能自然生育的女性身上找到了一種特定基因。耶路撒冷哈達薩大學醫院研究人員對250名德裔猶太婦女作了研究通過研究，發現她們卵巢內有一種似乎能夠防止DNA遭破壞和細胞老死的基因。

男性備孕吃什麼好

1、保證充足的優質蛋白質

蛋白質是構成細胞的重要部分，同時也是構成精子的一個重要成分，所以說，男性補充適量的蛋白質，以維持男性內分泌系統的平衡，增加精子數量，提高精子品質。深海魚蝦、瘦肉、牡蠣、大豆、雞蛋等食物都含有豐富的優質蛋白質，一般建議食用適量的海產品來補充蛋白質，因為海產品相對污染程度較低，而且還含有對大腦和身體發育都有好處的DHA、EHA等物質。但是，蛋白質的攝取量要適量，若是過多則會影響其他營養元素的吸收，反而對受孕沒有好處。

2、補充適量的礦物質和微量元素

影響男性生殖力的因素有很多，礦物質和微量元素的含量也是其中的一個重要的因素。其中不得不提鋅和硒2種微量元素，其作用很大，不僅睾丸酮的合成和運載需要它們，而且有助於促進精子活力，增加受孕幾率。若是體內鋅元素的含量不足，則會導致正常精子減少，畸形精子增多，還會使性和生殖功能退化，嚴重的會導致不育。若體內的硒元素含量不足，就會致使精子的能量供給減少，從而降低了精子的活力。貝殼類海產品、動物內臟、蝦裡的鋅含量較高，除此以外還有穀類胚芽、芝麻等食物；而海帶、墨魚、紫菜、蝦等海產品裡的硒量較高。

3、多吃水果和蔬菜

很多男士不愛吃水果和蔬菜，殊不知水果和蔬菜裡含有的維生素是男性進行生理活動所必需的營養元素。精子的品質和這些維生素息息相關，不容忽視。比如維生素A和維生素E，2者助于精子的生成和提高精子活性，若缺乏這些維生素，就會阻礙精子生成和活動。若男性不愛吃新鮮的蔬菜、水果，體內長時間缺乏這些必需的維生素，則會阻礙性腺的發育以及精子的製造，進而降低了精子的數量和品質，嚴重的還會引起不孕。

4、保證適量的脂肪

脂肪裡不但含有可以合成性激素的膽固醇，還含有形成精子必須要有的氨基酸。若是體內脂肪含量不足，不但會阻礙精子的製造，還有可能會降低性☆禁☆欲。膽固醇含量較高的食物有以下幾種：魚、肉和禽蛋等，男性可以適量地食用這些食物。但是豬肉應當少吃點，可以多吃點魚類和禽蛋，尤其是深海魚，因為深海魚含有的氨基酸是人體所必需的成分，多吃深海魚有利於性激素的產生和維持，對男性的生殖健康有好處。

5、嚴格戒煙禁酒

研究表明，吸煙者的正常精子數量要比不吸煙者減少10%%，而且畸形精子數量增加，與吸煙時間的長短成正比。除此以外，吸煙者的動脈硬化發病率高。據調查顯示，超過九成的吸煙者其陰☆禁☆莖血液迴圈有異常，勃起存在障礙。而過多的酒會加速睾酮的分解，因此長期或過量飲酒的人血液裡睾酮含量少，導致性☆禁☆欲減退、精子畸形和陽痿等。所以，為了下一代的健康，男性應該戒煙禁酒，管好自己。