據情況孕前補充營養_孕前如何補充營養

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據情況孕前補充營養，不同身體狀況與素質的夫婦必須根據自己的實際情況，據情況孕前補充營養，因此，我們希望所有計劃懷孕的夫婦，要在專業人員指導下掌握好自己所需營養的量。

不同身體狀況與素質的夫婦必須根據自己的實際情況，有的放矢地準備與補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。

計畫懷孕的夫婦所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質，要比非懷孕的夫婦多，但並不是沒有限量。因此，我們希望所有計劃懷孕的夫婦，要在專業人員指導下掌握好自己所需營養的量。

據自己的情況孕前補充營養 不同身體狀況與素質的夫婦必須根據自己的實際情況，有的放矢地準備與補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。 計畫懷孕的夫婦所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質，要比非懷孕的夫婦多，但並不是沒有限量。

因此，我們希望所有計劃懷孕的夫婦，要在專業人員指導下掌握好自己所需營養的量。 首先，要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同，含量也不等。有的含這幾種，有的含那幾種，有的含量多，有的含量少。所以，應當吃得雜一些，不偏食，不忌嘴，什麼都吃，養成好的膳食習慣。

其次，在飲食中注意加強營養，特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入。各種豆類、蛋、瘦肉、魚等都含有豐富的蛋白質;海帶、紫菜、海蟄等食品含碘較多;動物性食物含鋅、銅較多;芝麻醬、豬肝、黃豆、紅腐乳中含有較多的鐵;瓜果、蔬菜中含有豐富的維生素。孕前夫婦可以根據各自家庭、地區、季節等情況，科學地安排好一日三餐，保證營養的同時，也注意不要營養過剩，並注意多吃水果。這樣，經過一段時間健體養神的緩衝期，雙方體內存儲了充分的營養，身體健康，精力充沛，為優生打下堅實的基礎。

再次，應避免各種食物污染。食物從其原料生產、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中，都有可能不同程度地受到農藥、金屬、黴菌毒素以及放射性核素等有害物質的污染，對人類及其後代的健康產生嚴重危害。

因此，孕前夫婦在日常生活中尤其應當重視飲食衛生，防止食物污染。應儘量選用新鮮天然食品，避免服用含食品添加劑、色素、防腐劑物質的食品;蔬菜應充分清洗乾淨，必要時可以浸泡一下，水果應去皮後再食用，以避免農藥污染;儘量飲用白開水，避免飲用各種咖啡、飲料、果汁等飲品。在家庭炊具中應儘量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，避免使用鋁製品及彩色搪瓷製品，以防止鋁元素、鉛元素對人體細胞的傷害。

但強調營養並不意味著吃的越多越好，一味多食會造成孕婦體重過重，增加行動負擔;胎兒生長過度會給分娩帶來困難。有些孕產婦因飲食失調造成肥胖，產後數年仍不能恢復，從而影響體型。據研究，營養過剩與糖尿病、慢性高血壓、血栓性疾病等發病都密切相關。因此，必須科學、合理地安排孕產婦的飲食，使之既能滿足孕產婦的需要，又不過量，以保證母嬰健康。 若有困難或不能確切掌握自己所需要的營養物質的準確攝入與補充量，請找專業醫生幫助。

婦科檢查是保證女性身體健康的一種手段，定期做婦科檢查不僅能及時發現問題，還能有效預防女性可能出現的婦科疾病。那麼，一般的婦科檢查都查些什麼？出現哪些問題時一定要去查婦科呢？

女性為什麼不能忽視婦科檢查

婦科檢查可謂是女性朋友的健康保鏢，可有效判別潛在疾病，並及時對陣下藥，避免了如因錯過最佳治療時間而耽誤病情的情況發生。因此，對私密☆禁☆處進行定期的檢查很有必要，一般來說，需查看的物件有外☆禁☆陰部、陰☆禁☆道、卵巢、子宮等等。此外，婦科檢查還有一些很顯然的好處。

1、早日發現疾病

由於生☆禁☆殖☆禁☆器官構造的複雜性，許多疾病在早期是沒有任何跡象的，只有到了晚期才會有病症可言。而進行全面的檢查可以幫助女性及時發現病症，並進行治療，這不但能夠保護好女性的生☆禁☆殖☆禁☆器官，而且儘早治療可以省下很大比例的治療費用。

2、優生優育

定期進行檢查，醫生可以從專業角度幫助女性調節身體，特別是備孕女性，找到阻擾正常生育的潛在因素，幫助恢復到最佳的生育狀態，才為寶寶的孕育創造最好的環境。

3、提高腫瘤治癒率

諸如宮頸癌之類的病症是可以通過系統檢查早日發現並治癒的，切實地提高了生殖系統癌症下女性的存活率。

4、提高保健意識

通過系統的檢查，女性可以更加全面地瞭解自己的身體，提高保健意識以更好地保護自己，以幫助自身預防疾病入侵。