備孕方法有哪些_備孕的方法

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：備孕方法有哪些？受孕絕非易事，懷孕也許是你面臨過的最頭疼的問題之一。下面教你備孕方法有哪些。

備孕方法有哪些？

受孕絕非易事，懷孕也許是你面臨過的最頭疼的問題之一。一旦這項事業受到某些挫折，或者進展不順利，很容易會讓人產生壓力。要懷孕就要減壓！

對於那些做好了一切準備只等寶寶來的夫妻，等待是一種殘酷的考驗。在這個階段你會經歷極端沮喪、挫敗感、壓力、悲傷等消極的情緒。沒有人能夠告訴你等待會是多久，也許只有二三個月，也許會是一年半載……毅力固然重要，但適時地讓自己放下包袱，樂觀地面對現實，也是你迎接未來必不可少的法寶。

不要責怪自己，對症下藥：付出很多努力，仍看不到回報，難免會有些疑慮和埋怨。忍住要責備自己的衝動，消極的想法只會使事情更糟糕。與其埋怨自己，不如和伴侶一起找出問題的根源，是自己的健康出了問題，還是情緒緊張導致的不孕？但要注意的是：互相鼓勵和理解並不意味著你們的感覺和想法都要保持一致，這往往是女性最容易犯的錯誤，也是非常不現實的。只有多溝通才能瞭解對方的想法。

知識儲備：瞭解一些生理和醫學常識，會讓你的受孕更加順利。例如每個月的易受孕期，受孕前應該做哪些檢查，以及哪些藥物會影響受孕等。積累知識是你順利渡過這個階段的最好的辦法。盡可能多地瞭解在受孕階段你會遇到的問題，及時地發現影響受孕的身體因素，可以請教醫生，也可以諮詢一些存在同樣問題的夫婦。這對你以後的準備或治療都是有很重要的。 設定一個你能夠堅持的期限：一般來說，90%的受孕都是在18個月內完成得，如果你努力了18個月後還沒有看到結果，很可能是存在生育問題，需要進行治療。

很多人為了要孩子堅持了很多年，也花了不少錢，不知道自己是要繼續努力，還是要從此放棄。沒有人能告訴你什麼時候應該停止---這是你需要和伴侶、醫生共同商量決定的。如果在此之前，你就考慮好了願意堅持多長時間，那麼就可以讓自己目標更明確，給自己更大的主動性和更多的空間。

制定你的預算：如果真的存在生育問題，治療費用會是很大的一筆開銷：醫藥費、手術費、住院費……很多夫婦都有經濟上的擔心，尤其是那些需要長期治療才能有孩子的家庭。坐下來制定一個經濟計畫，對自己面臨的財政問題就會有一個直觀的瞭解。如果認為第一種治療方案對自己是個沉重的負擔，還可以再制定一個第二方案。

請教過來人：在懷孕這個問題上受到挫折的人不會只有你一個，大可不必因此而否定自己，努力掩藏自己的痛苦。這樣只會讓自己更加孤立無援。當你遇到問題的時候，不妨找一些有過經驗的人聊一聊，他們的經歷可能會對你有所幫助。 對一些帶孩子參加的聚會說“不”：過去的兩年裡很多的朋友、兄弟姐妹都有了寶寶，如果他們的聚會或是慶祝活動會觸動你的傷心事，可以躲開或拒絕，至少可以在事情過後大哭一場。為了避免被傷害的感覺，在給孩子挑選禮物時可以不去兒童服裝店或是玩具店，到書店買本書也是不錯的選擇。

在現實和樂觀之間保持平衡：你需要樂觀的態度度過這段艱難時期，但是如果你抱的希望太大，很可能是不現實的，只會讓自己背上沉重的包袱。如果有必要，堅持到醫院去做定期的檢查，這樣會讓你對受孕的可能性有一個正確的把握。年復一年、日復一日的治療是很多夫婦都能堅持的，即便如此也並是所有的人都會如願以償，仍有1/3被確診有生育問題的夫婦在苦惱之中掙扎。因此在寶寶到來之前一定要讓自己保持心態平和。

愛愛後姿勢：蜷縮身體防止精液外流

在性☆禁☆生☆禁☆活過後，女性需要蜷縮身體。因為精子需要幾分鐘的時間，以便進入到女性體內和卵子結合。女性同時要平躺著身體，這樣地球吸引力才不至於讓精子從卵子處甩出，也可以讓精子更加容易的遊到卵子處。

防止精液外流的竅門

若女方仰臥，兩腿伸直時，恥骨體上緣和恥骨隧合上緣連線與脊柱之間成145°左右角度，此時陰☆禁☆道和子宮之間形成一角度，射☆禁☆精後的精液不容易進入子宮腔，而積聚於陰☆禁☆道後穹窿處，時間一久，精子便大量死亡。

同時在平臥位置下，大量精液會從陰☆禁☆道口流出，這會導致受孕機會減少。如要避免這種現象，可取女方仰臥，兩腿儘量屈起，墊高臀部，性☆禁☆交後保持同樣體位，繼續臥床20～30分鐘，以增加精子進入子宮的機會。

亦可採取胸一膝位，即女方胸部貼枕頭，雙腿屈膝，跪在床墊上，分開雙腿；男方也屈膝，從女方後面雙腿之間置入陰☆禁☆莖。這種體位能更好地使精子保留在宮頸部位，使精子容易通過宮頸管。

此外，如果女方有性☆禁☆交後立即清潔陰部和排尿的習慣，應暫時停止施行。因性☆禁☆交後過早起床洗寓排水，很容易使精液流出及被沖冼流失。

除了以上的內容，下面養生之道網小編提醒您，日常生活中要養成良好的生活習慣，只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。