寶寶睡涼席有講究_寶寶該睡哪些涼席

養生之道網導讀：

寶寶睡涼席有講究，現正值夏日，又已入伏，天氣炎熱。但是家長可能還是會擔心一直開冷氣會讓寶寶受涼，所以涼席是很多家庭的必備。寶寶睡涼席有講究，寶寶又怎樣安全使用涼席呢？

由於寶寶在生長發育系統尚未完善成熟，對溫度的適應力比較差，所以小寶寶都特別怕熱，出汗多，易長痱子，睡眠也受影響。所以，媽媽們應該給寶寶營造一個舒適的涼爽的睡眠環境，睡涼席不僅能給寶寶帶來涼爽，也能避免寶寶因受熱而長痱子，甚至中暑。

但睡涼席也是有很多需要注意的地方的，首先儘量選擇正規的大廠家生產的品牌，因為品質不好的涼席會有一些細小的竹簽，容易紮進寶寶身體裡，由於竹簽細小，不容易被發現，這種情況是非常危險的。其次涼席遇水，汗等必須及時沖洗，並涼幹，否則容易滋生細菌和蟎蟲，引起寶寶皮膚過敏。還有涼席較陰涼，寶寶穿的少容易著涼引起腹瀉等。儘量不要選擇竹涼席。

選擇寶寶睡的涼席是有講究的，購買時需注意：

1、材質的選擇

適合寶寶的材質依次為亞麻涼席，竹纖維涼席，草席，最後為竹涼席。

2、及時消毒

使用涼席前一定要先進行消毒處理。方法為：用溫水擦洗後在陽光下曝曬，舊席可先用沸水澆燙後再曝曬，以防止嬰兒皮膚過敏；3、鋪層墊子媽媽在寶寶使用前，應先在涼席上鋪一層棉布，薄被或毛巾等，這樣一是可避免寶寶受涼，二可防止寶寶皮膚受到傷害。

最後，媽媽們也要注意天氣變化，如果不是太熱，最好還是不要給寶寶使用涼席，使用中也要儘量做到"一天一擦洗，一週一晾曬"。在使用涼席時也要注意室內的空調不能調到太低，一般空調溫度以26攝氏度為宜，且不要長時間開空調。

寶寶睡眠不好怎麼辦

1、吮吸。不論是乳☆禁☆房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用？讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你。

2、按摩。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。

3、音樂。有節奏的聲音或音樂能説明安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。

4、運動。在手臂或搖籃裡搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車裡推動。

5、新鮮空氣。帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那麼不好。

6、脹氣。一些嬰兒在噯氣之後會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然後輕拍他的背。

7、洗澡。一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用。

8、環境。帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

寶寶睡眠時間是多長

新生兒每天的睡眠時間約為20個小時；2個月的嬰兒每天約18個小時；4個月時每天約睡16個小時；9個月時約15個小時；1周歲左右，有13~14個小時就可以了。

正常的新生兒吃飽奶水之後會很快進入睡眠狀態，待睡醒後接著吸吮乳汁，然後再睡。似乎新生兒除了吃奶就是睡覺，再沒有什麼別的事情。有些做媽媽的產婦，以為孩子患了什麼疾病。其實這很正常，睡眠是新生兒的生理本能。新生兒除了吃奶補充所需的營養物質，其他時間幾乎都在睡眠中度過。而且，年齡越小，睡眠的時間就越長。

寶寶睡眠曲有哪些

寶寶睡眠曲有助於寶寶進入夢鄉，但每個寶寶對音樂的感覺都是不一樣的，有的寶寶喜歡聽緩慢、輕柔的，有的寶寶喜歡活潑快節奏的。但是不是任何音樂都適合寶寶睡前聽，選好寶寶睡前音樂，對説明寶寶愉快的睡眠是有好處的。

一般睡前音樂最好是純音樂的形式，有歌詞，會吸引寶寶的注意力和好奇心，當然有些寶寶因為專注地聽音樂，慢慢覺得累了就會困。

不過最好還是沒有歌詞的輕音樂，或者是沒有歌詞的寶寶音樂，但是曲調不要太強烈，不要抑揚頓挫太明顯，最好是輕柔舒緩，不要有太大起伏的音樂。

可以聽一些兒童歌曲，也可以道音像店買開發寶寶智力的曲子。如數鴨子，搖籃曲，小紅帽，好媽媽，小兔乖乖，鋼琴曲：獻給愛麗絲，夢中的婚禮，愛的禮贊。