如何讓寶寶在夏日裡科學補水

圖片來源於領育網

金點子--------

點子1：多喂水

首先要保證寶寶攝入充足的流質，還應堅持給寶寶喂母乳或配方奶，滿4個月的寶寶還可以給他喝一些水，稍大一點的寶寶多喝一些水。

點子2：喝荷葉粥

多給寶寶吃清淡的食物，如荷葉粥、綠豆湯、西瓜汁、葡萄糖水，這樣可以防止脫水。

點子3：外出避開高溫時段

寶寶每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒，中午特別熱的時候，給寶寶開一下空調，溫度只要不太低就可以。

點子4：多吃新鮮水果

可以給孩子多吃新鮮水果，少喝碳酸飲料，可自製酸梅湯、西瓜汁、綠豆湯給寶寶喝。

點子5：綠豆湯里加點糖和鹽

寶寶脫水時需要補充的不止是水分，還應該有鹽分，所以，給寶寶愛喝的綠豆湯里加點糖和鹽，既解暑又補水。

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專家建議：

給寶寶一個涼爽環境

夏天氣溫高，寶寶的新陳代謝加快，排汗增多，但由於其腎功能不像成人那麼完善，所以更容易缺失水分。

如果寶寶缺水沒有得到及時補充，則容易引起脫水，對於這種非病理性脫水，家長只要細心護理就能預防和改善，例如為寶寶營造一個舒適涼爽的環境非常關鍵，周圍溫度不能過高，以免大量出汗。

補水以白開水最佳

寶寶出汗很多、煩躁不安甚至大便乾燥，就是脫水的跡象，及時補水是防止脫水的最佳途徑，而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。此外，4個月以下純母乳餵養的寶寶，夏天也可以適當喝水。

對於已經添加輔食的寶寶，不僅要注意喝水，在製作輔食時，口味一定要注意清淡，避免加過多鹽或糖而增加寶寶腎臟的負擔，從而加重脫水。

病理性脫水要就醫

與正常脫水不同的是病理性脫水，例如腹瀉、脫水熱引起的寶寶脫水，家長一定要謹慎對待。

專家指出，面對有嚴重腹瀉症狀的寶寶，光靠喝水並不能解決脫水的問題，家長一定要遵照醫囑，例如在醫院進行輸液，或到藥店購買口服的補液鹽，嚴格按照說明分次給寶寶服用。尤其要注意的是，很多寶寶的脫水屬於“新生兒脫水熱”，這種情況除了給寶寶進行物理降溫外，其他最好交給醫生處理。

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