兩個飲食妙招防寶寶“疰夏”

一到夏季，原本活蹦亂跳的寶寶開始打蔫兒，不愛玩也不愛吃，還總犯困，大便也稀了，有時還可能發點兒低燒。但是，到醫院去檢查又找不出病因。

由於寶寶們多在夏天出現上面的症狀，因此這種情況中醫稱之為“小兒疰(zhù)夏”，雖然它不是很嚴重的疾病，但寶寶卻沒精神、沒食欲，且每年夏季兩三歲的寶寶最易“中招”。李主任說，這個時候要讓寶寶多喝些解暑開胃的湯。例如用紅棗烏梅煮湯吃，口味酸甜，又能補氣、酸斂開胃，對於體弱的寶寶來說再合適不過了。而荷葉、絲瓜葉與西瓜皮煮湯喝，可以清熱解暑、生津止渴、開胃消食、潤肺，對夏季低熱、口渴心煩有較好療效。對於脾胃不好，小便發黃的寶寶，可以喝些冬瓜湯，能健脾利濕。傳統的綠豆湯給寶寶當飲料喝，不僅解暑，還能解毒。此外，有一道絲瓜豆腐湯也不錯，將適量絲瓜與豆腐同入鍋中，加水煮湯，吃絲瓜、豆腐，飲湯。適宜於脾胃虛弱又感暑熱者，以及除發熱、少汗、口渴、多尿外，又疲乏無力、食欲不振、大便稀薄、面色萎黃的病兒。

除了喝湯，給寶寶多吃點酸性食物也能防治小兒疰夏。山楂糕、果丹皮都有開胃健脾的效果。寶寶的日常飲食也應清淡些，少吃油膩，少吃羊肉、蝦等補發的食物。

另外，當氣溫較高時，應減少寶寶的戶外運動時間，在上午9點以後、下午4點以前，寶寶都應待在涼爽的室內。