做好孕前準備 寶寶贏在起跑線

相信大家都聽過一句話，“讓你的孩子贏在起跑線上”，那麼這個起跑線意味著什麼？指人生的哪一段？是從出生開始？還是從上學開始？這些答案都不是，起跑線是從父母孕前準備就開始了。

我們都有這個概念，任何一個生命來到這個世界上，都是精子和卵子的結合，都是在母親的子宮裡孕育的。這個受精卵就好比是果實，我們也經常會這樣說，孩子是父母愛情的結晶。那這個果實是如何結出的呢？一定是由種子和土壤的。那男人的精子就好比種子，女人的子宮就好比土壤。要想孕育一個聰明、健康的寶寶，這兩個條件是必不可少的。那如何擁有好的種子，又如何培育好的土壤呢？

健康的程度決定了精子的品質，現在男人面臨著很大的健康危機，工作的壓力、生活的壓力，再加上環境的污染，空氣的污染，水的污染，食物的污染，個人生活習慣的不好，都會直接導致精子的數量和品質下降，所以，現在出現男性性功能障礙的的人很多，有些男性精子的存活率低，據專家統計目前國內ED（男性勃起功能障礙）患者年齡群在30—50歲之間的約有56%，有年輕化的趨勢。那該如何預防和調理？

1、首先控制體重。過於肥胖的男性，雌激素水準升高，雄性激素水準降低。

2、孕前1年必須停止吸煙、酗酒。

3、平時注意鍛煉身體，保持旺盛的精力。

4、保持積極樂觀的心態，正確的對待壓力。緩解焦慮。

有了好的種子，如果種在鹽鹼地裡，那也是長不出好果實的。所以，女人的子宮尤為重要。都說母愛是最偉大的。是因為母親要在自己的子宮裡孕育出一個新的生命。其實，這是個偉大的工程，母親的的子宮之所以被命名為”子宮“，含義就是那是孩子的一座宮殿，因此，那裡不是一般的地方，孕育的是未來的王子和公主。可是很多的女性的子宮根本就擔負不起這麼偉大的使命，她們給孩子建造的不是宮殿，而只是蓋了一個茅草屋，有的還像紙糊的屋子。

宮殿一定是富麗堂皇的，那麼給王子和公主準備的也一定的是豐富的營養。可是，如果你的宮殿都是如此的貧瘠，你拿什麼給你的王子和公主？即使王子和公主住進去了，可是東面漏風，西邊漏雨，又沒有豐富的營養，那孩子怎麼可能長的好呢？很多女性沒有營養保健的觀念，隨意的去傷害自己的子宮，比如孕前就患有各種婦科炎症，這樣勢必影響子宮的健康。還有一些女性手腳冰涼，其實意味著她的子宮也是寒的。宮寒的女性懷孕後也是非常容易流產的。為了拯救貧瘠的土地，女性朋友一定要有保健和營養的知識。也是同樣，在孕前半年就好開始調理，讓自己的健康處於最佳狀態，去迎接新的生命的到來。

1、首先改善飲食習慣。加強飲食維生素和礦物質的吸收，保持一天最少三餐的飲食均衡。尤其早餐最為重要，高蛋白的早餐會讓你一天精力充沛。更為你的身體健康加分。

2、加強體育鍛煉。建議多做有氧運動。爬山、游泳、慢跑等。

3、同樣要停止吸煙和喝酒。

4、注意均衡營養的攝入。如果感覺自己攝入的營養不均衡，可是適當的補充一些維生素和礦物質。建議孕前三個月就要開始補充鈣和葉酸。
看了以上的內容，大家應該瞭解了如何做好孕前準備，相信只要做好孕前充足準備，一定會生出聰明寶寶，讓寶寶贏在人生的起跑線上！