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孕前吃什麼更易懷孕


孕前的備孕工作要做好,其中食補是很重要的一環。營養跟上了,身體狀況才會好,也才能隨時迎接新生命的降臨,有時候並不是因為你身體出問題所以懷不上,更有可能是因為你沒吃對東西。吃什麼更容易懷孕、哪些食物能提高生育能力,下面就一起來看看吧。

1、水魚湯

女性到了排卵期前後白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利於受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛的姐妹,主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等症狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。


孕前吃什麼更易懷孕

3、豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300—500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。

4、當歸金銀花湯

把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。)

5、黑豆

黑豆有補充雌激素的功效。只要將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透即可食用,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。腎虛的人最好天天吃,每天抓一把,大概40—50顆。吃了一段時間,就能明顯感謝腰酸好多了,體溫也比較好。

6、紅糖生薑水

暖子宮,宮寒者服用。用250克紅糖加150克生薑加水,生薑剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。這7天裡不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹們注意,因為月經要五天左右,吃這個要七天,加起來總要12天了。如果你排卵是在第15天左右的話,要讓你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的時候,不然精子可能會老化。

紅糖姜水是較為熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。也就是說是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也為下次月經調補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃,畢竟月經完後,是需要補血的,吃簡單的紅糖水就可以,不用吃得太補,反而小心會長豆豆,流鼻血哦!

孕前飲食是每個女性孕前都必須關注的,孕前飲食安排得好能讓女性更快懷孕,因此孕前飲食要合理搭配,講究營養的均衡。