因午睡沒睡著被老師劃破臉 教幼兒養成午睡習慣

養生之道網導讀：

午睡是幼兒日常生活中不可缺少的環節。午睡睡眠品質的優劣直接影響著孩子的生活、學習乃至身心健康。幫助幼兒養成良好的午睡習慣

近日，有微博爆料，某小學的老師因為小孩午睡沒睡著而用筆在其臉上連劃兩下，皮開肉綻，導致孩子最後縫了三針。目前，家長已報案，涉事老師已被開除。且不論該老師對待孩子的方式過於極端，對於家長和老師來說，孩子午睡一直以來都是個天大的難題。實際上，幫助孩子養成良好的午睡習慣是有方法可循的。

1、要堅持午睡

父母應當給寶寶規定出一天的作息時間，使寶寶吃飯、睡覺、活動都有一定的時間，這是培養寶寶良好生活習慣的重要條件。一定的時間經過多次反復形成條件反射。這樣堅持下去，到午睡的時間，寶寶就會產生睡意，並慢慢養成自動入睡的習慣。

2、要用正確的方法安排寶寶午睡

到午睡的時間，你可以提醒說，“該午睡了，睡醒再玩”，使寶寶形成一種概念，即“午睡和吃飯一樣，是一天生活中不可缺少的內容之一”，而不是可做可不做的事情。並且在寶寶做得好時，要及時鼓勵。

3、要為寶寶創造良好的睡眠環境

新鮮清爽的空氣是使寶寶很快入睡的重要條件，因此室內溫度不宜過高。要有安靜的睡眠環境，成人的動作、言語要輕，排除一切人為的干擾。

4、要合理安排睡眠時間

午睡時間不能過長，以免影響夜間的睡眠。一般1—3歲的寶寶，白天睡2小時左右為宜，夜間睡10—11小時，共睡13小時。