芥末拌菠菜－孕前食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。芥末拌菠菜是孕前的一款好食譜。
芥末拌菠菜－孕前食譜
主料： 菠菜 500克
調料： 芥末油 5克 香油 10克 鹽 3克
製作工藝
將菠菜洗擇洗乾淨，切成1.5釐米長的段，放入開水鍋內焯熟撈出，入涼開水過涼裝盤，加入調料，拌勻即成。
工藝提示：此菜可與如意卷、蛋湯一起食用。
菜品口感：軟嫩適口，芥香味美。
相關連結：清蒸鱖魚-孕前營養食譜 排骨燉蘿蔔-孕前營養食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。芥末拌菠菜是孕前的一款好食譜。
芥末拌菠菜－孕前食譜
主料： 菠菜 500克
調料： 芥末油 5克 香油 10克 鹽 3克
製作工藝
將菠菜洗擇洗乾淨，切成1.5釐米長的段，放入開水鍋內焯熟撈出，入涼開水過涼裝盤，加入調料，拌勻即成。
工藝提示：此菜可與如意卷、蛋湯一起食用。
菜品口感：軟嫩適口，芥香味美。
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