燒鵝肉-孕前營養食譜

鵝肉含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和氨基酸。鵝肉中脂肪含量較低，且多為有益健康的不飽和脂肪酸。孕前准媽媽吃鵝肉☆禁☆具有補陰益氣、暖胃開津的功效。

燒鵝肉-孕前營養食譜

材料:帶骨鵝肉300克、筍片100克

調料:醬油、料酒、鹽、蔥段、薑絲各適量

做法:

1.將帶骨鵝肉洗淨、切塊。

2.鍋中熱油爆香薑絲和蔥段，然後將鵝肉放入鍋中，翻炒至鵝肉變色。

3.放入料酒和醬油，用大火燒滾3分鐘，再用文火慢燒。

4.鵝肉熟時加入筍片和鹽，翻炒均勻，繼續用文火燒至筍片熟軟即可。

烹飪提示:

如果改用快炒的方法，則應選用去骨鵝肉，切片，用澱粉、蛋清、料酒和鹽拌勻，熱油炒熟後放入筍片炒軟即可。

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