備孕期間能吃冷飲嗎

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：備孕期間能吃冷飲嗎？子宮是是孕育後代的地方，它的重要性自然不言而喻。偏偏子宮又是女人身體裡最怕冷的地方，稍不注意可能會因為寒氣入侵而受到傷害。那麼備孕期間能吃冷飲嗎？吃冷飲導致宮寒嗎？下面請看詳細有關介紹。

一、

吃冷飲會導致宮寒

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1、

什麼是宮寒

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宮寒是一種流傳於民間的說法，在中醫經典裡面並沒有宮寒的描述，“寒冷”在中醫裡面是一種陽虛的症狀，多數指中醫裡面的腎陽虛。但因為老百姓對腎陽虛比較難以理解，所以俗指“宮寒”。不過， 中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。

有的人天生體質較寒，體內“陽氣”不足。如四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

有的體寒則是因為後天原因造成的。如居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等，都可能是讓身體偏寒的原因。

2、

吃冷飲，真的會宮寒

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這個說法不是絕對的。因為宮寒其實跟人的體質有很大關係。因人而異，不同人對冷食的耐受程度也不同專家表示，有的人愛吃冷食，有的人愛吃熱的食物，不同人對冷食的耐受程度也不同。只要吃冷飲後身體沒有不適，說明體內正氣可抵禦外邪，代表冷飲對身體健康無不良影響。如有些體質偏陰虛的人就偏愛吃冷食，吃冷飲才舒服，身體也耐受得了，就沒必要杞人憂天了。

不過，女性雖然不會因為吃了冷飲就導致宮寒，但也並非百無禁忌的。因為不當或不規律的生活習慣也會造成宮寒。

建議：在中醫養生中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物後，會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以，夏天不要吃太多的冷飲、不要把空調溫度調得過低、經期忌吃生冷事物，以免出現“宮寒”。

二、

宮寒的症狀

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1、發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

2、月經異常

經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3、下腹寒冷

有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性☆禁☆欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

三、孕前飲食有如下禁忌

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1、經期過食生冷、肥甘美味易毀傷脾胃，致經脈凝澀、經行不暢，出現痛經、崩漏；而酸辣、辛熱、香燥之品陰氣過重，迫血妄行令月顛末多。

2、煙酒侵害生殖細胞，尤其烈酒危害更大，故準備懷胎前半年內只管即便制止打仗。

3、孕早期慎用一些食品及中、西藥物。

4、節食減肥易致性激素程度低下，影響排卵而致閉經、不孕。

根據以上總結，備孕的准媽媽們為了健康以及胎兒的著想，還是不要吃冷飲好。