懷孕初期要注意什麼 懷孕三個月要需要瞭解的注意事項

剛懷孕要注意什麼：

1.一定要去做正確的孕檢

在懷孕初期，很多准媽媽並不會那麼關注自己的肚子，覺得肚子還沒大起來，跟平時一樣生活就好了，但是這種想法其實是錯誤的。准媽媽從懷孕那一刻起，就要時刻關注肚子裡寶寶的發育和成長，所以這個時候做正確的孕檢就顯得十分重要了。因為孕檢可以讓你更加清楚肚子裡面胚胎發育的真實情況，瞭解胎兒的發育和健康情況。

2.開始經歷一系列懷孕初期症狀

很多孕婦在懷孕初期會出現一些懷孕症狀，如容易疲勞、胃口變化、尿頻尿急、腹部變大、可摸到胎兒的形狀等等。這個時候孕婦自己，還有家人都需要多多注意並多關愛孕婦。

3.謹慎用藥

在知道自己懷孕那一刻起，准媽媽就不能隨便用藥了。最好就是能做到不吃藥，除非是病的比較嚴重，那可以在醫生的指導下，還要自己仔細看清說明書之後再服用。為什麼還要求孕婦再仔細看說明書呢?這個是因為有些醫生比較粗心或不太專業，有時候會開一些孕婦禁用的藥品，所以孕婦自己一定要多注意了。

4.應該儘量少做或避開房事

懷孕初期是安胎的重要時期，這個時候一個不小心都很有可能會造成流產。所以這個時候一定要以肚子的寶寶為准，儘量減少性☆禁☆生☆禁☆活或是避開，因為性☆禁☆生☆禁☆活不當的話有可能會引起孕婦子宮收縮，嚴重者會導致流產。對於有流產高風險的孕婦來說，這一點更加要注意了

懷孕三個月吃什麼好：

宜吃：懷孕3個月，由於胎兒迅速成長和發育，營養的需求量也日漸增多，尤其蛋白質、糖和維生素較多的食物供給，如肉、魚、豆、蛋、奶等食物。同時應該需要繼續葉酸的補充。

1、葉酸：萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬。

2、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類。

3、維生素：胡蘿蔔、番茄、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、乳酪。

懷孕前三個月注意事項:

1、控制體重

懷孕初期階段這個時候是胚胎發育的關鍵階段，但是需要的營養卻不多，因此孕婦在這個時候千萬不要過量的進食。否則的話很有可能會導致熱量過剩並且轉化為脂肪，再加上這個時候大部分孕婦都不喜歡運動，長期如此勢必會導致脂肪堆積從而導致體重過分增長。專家指出，孕期的體重增長是非常正常的，但必須要注意控制體重過分增長，否則的話對孕婦以及胎兒都非常不利。

2、平衡膳食

孕婦在懷孕的前三個月時間裡，雖然不需要特別補充營養，但適當的營養是必須要多增加的，只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營養物質從而進行生長發育。因此在懷孕初期的飲食中，應該儘量的保證每餐食物的多樣化，以來促進各種營養物質的吸收。但孕婦要注意，這個時候應該糾正一些不良的飲食習慣，比如像挑食、偏食等，這些不良的飲食習慣都會導致膳食不平衡，甚至還有可能會導致營養不足。

3、不要盲目進補

有很多孕婦總認為懷孕期間就應該多補充營養，因此不管是懷孕初期還是懷孕的其他階段，總是大量的吃一些具有進補功效的食物。專家提醒，不要以為孕期就可以隨便進補，市場上的一些滋補品並不適合懷孕初期食用。甚至有些滋補品是不適合在懷孕期間食用的，這是由於在這些滋補品中都含有大量的激素，如果過早服用的話很有可能會導致不好的後果。

4、預防貧血

女性本身就是容易缺血的群體，尤其是在懷孕期間，一個人所攝取的營養要兩個人用，因此貧血的情況更是時有發生。專家提醒，孕期貧血危害非常大，因此這個時候應該多吃些具有補血功效的食物。如瘦肉，魚類，肝臟，動物血製品等食物，這類食物中都含有大量的鐵，可幫助我們有效的起到補血功效。

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