孕婦孕期美白有什麼妙招

養生之道網導讀：

孕婦媽咪也是一樣的想要美白肌膚，但是很多孕婦在懷孕的時候，都會十分小心謹慎。孕婦孕期美白有什麼妙招？請看關於孕婦孕期美白有什麼妙招的介紹！

美容護膚是現在女性都比較關心的問題，誰都不希望自己的肌膚變老，那麼懷孕中的女性怎樣改善膚色呢？今天我們的小編指出孕期美白，水果改善你的膚色，接下來大家就來聽聽小編的介紹吧！

由於在懷孕過程中，孕婦體內的荷爾蒙有所改變，會發生色素沉澱的情況，專家認為，有些孕婦在孕期中，體質會變得較敏感，如果之前的防曬品還適用，可以繼續使用，要是皮膚變得敏感，則以純物理性防曬為佳。

對於臉部沒有斑點的孕婦來說，做好防曬就能維持皮膚白皙了，但若是已經有斑點或皮膚暗沉現象的孕婦，還是必須加上美白產品才能使皮膚變白。

做好防曬工作，這可以在一定程度上防止皮膚色素沉澱。雖然spf值越高防曬的效果越好，但spf值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚乾燥。所以建議選擇spf值低一點、刺激性小一些的孕婦專用的防曬用品。其實，產後黑色素沉澱與年紀、身體狀況有關，因此，適量地補充維生素c是避免准媽媽們變黑的重要一步。推薦准媽媽們使用一種簡單可行的美白法：每日清晨起床後先喝1杯溫開水，在吃過早飯後，服用1粒維生素e膠囊和3粒維生素c，並確保1天1瓶牛奶的攝入，即可使人看起來神清氣爽。

1、葡萄——改善你的膚色

葡萄是相當好的水果，它富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素b1、c等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

吃葡萄最好不要去籽去皮，否則營養價值會大打折扣。建議的吃法是打汁喝，先將新鮮葡萄洗淨（注意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的）泡鹽水，再用牙膏清洗，最後以冷開水洗淨後打汁。可用高轉數多打一些時間，再用紗布用力擠，這樣比較不會將籽完全過濾掉，因為葡萄籽具抗氧化作用，對血液迴圈不良或皮膚不好，都能有效改善。

2、蘋果——幫你遠離疾病

這不是沒有道理的。因為蘋果含有多種維生素（包括a、b、c等）、鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，其神奇作用如下：

許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對排便也具調節作用，但一般人會有吃蘋果容易便秘之顧慮，這是因為蘋果中之鞣酸具有收斂作用，若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可改善，所以蘋果又兼具美容效果。

3、櫻桃——鐵質最豐富

所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素（比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍）、維生素b1、b2、c以及檸檬酸、鈣、磷等，多食用可補血及調節腸胃功能。

若孕婦食欲不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有紅潤的臉蛋。

綜上所述，大家聽了以上小編的介紹以後大家現在對於，孕期美白水果改善你的膚色，這一問題應該瞭解一些了吧，所以我們建議懷孕期間的女性朋友們一定要均衡營養多吃新鮮的蔬菜和水果哦！

孕婦怎樣美白皮膚？

1、儘量避免在夏季早上10點-下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、在懷孕的時候，皮膚都比較容易乾燥，身上就會長出妊娠紋來。在洗澡之後就塗一些滋潤好的護膚油，然後輕輕的按摩。

3、除了臉部，頸部也是需要護理的。由於頸部與臉部的肌膚不同，所以頸部不要用洗面乳，最好是用滋養功效的沐浴露，也可以使用抗皺美白產品，這樣可以讓頸部的肌膚濕潤、白嫩，延緩肌膚衰老。

4、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

5、有很多孕婦在懷孕的時候皮膚都會漸漸變黑，這些都是很正常的，臉上還會長小斑點。平時在斑點以及暗沉的地方稍微多塗一點淡斑乳液，慢慢的臉上的斑點就會消失。

6、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2-3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

7、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

8、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

9、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

10、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。