【孕期有哪些症狀？】孕婦部位變形記
孕期有哪些症狀？從某一天開始，你的身體不再只屬於你一個人，因為“他”的到來，你身體的每一個部位都在悄悄發生著變化。那麼，孕期有哪些症狀？下面，小編為准媽媽們講解講解相關知識吧！
孕婦是？懷孕的婦女，是人類社會的一個身份，她們有共同的心理、生理特徵，以及消費需要。孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素，所以，保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育，均有很重要的作用。
懷孕後雌激素分泌增多，頭髮的生長率提高20%，頭髮變得更加濃密；同時，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促進體毛的生長等等症狀的出現。因為，從某一天開始，你的身體不再只屬於你一個人，因為“他”的到來，所以，你身體的每一個部位都在悄悄發生著變化。因此，做為准媽媽的你應該有應對策略。
准媽媽必知：孕婦部位變形記
1、毛髮
懷孕後雌激素分泌增多，頭髮的生長率提高20%，頭髮變得更加濃密；同時，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促進體毛的生長。不用著急，產後6個月內，多餘的毛髮將自行脫落。
2、眼睛
由於懷孕後體循環速度減慢，准媽媽的眼睛容易水腫、充血。因此孕婦一定要保證充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩後此症狀自然消失。另外，荷爾蒙的波動還導致視網膜增厚，戴隱形眼睛會感到不適，一般分娩6個月後才能恢復正常，建議在此期間使用框架眼鏡，或諮詢醫生選擇適宜眼藥水來增加潤滑。
3、乳☆禁☆房
受孕激素影響，乳☆禁☆房在懷孕4～6周後開始增大並變得更加敏感，其總重量大約能增加到800克。重量的增加和孕激素的雙重作用，拉長乳☆禁☆房的韌帶和纖維組織，因此乳☆禁☆房有下垂趨勢，要選擇專用胸衣加以保護。隨著血量的增加，有些孕婦乳☆禁☆房上還可能出現藍色血脈網紋，多在分娩後自然消失。
4脊柱
懷孕後過度拉伸的腹肌失去對腰椎的支持作用，子宮重量的增加也給腰椎施加更多壓力，再加上脊椎間的韌帶在孕激素作用下變鬆弛、脊椎穩定性變差，因此腰椎彎曲變大，孕婦常感腰背疼痛。同樣道理，乳☆禁☆房重量的增加也給頸椎施加更多壓力，頸椎彎曲也變大，孕婦也經常感到頸部疼痛。分娩後2周內不適症狀通常消失，適宜的鍛煉有助於脊柱恢復正常生理彎曲。
5、皮膚
有些女性懷孕後皮膚更加光滑細膩，但仍有30%的孕婦臉上或脖子上可能出現棕色孕斑，還有些孕婦臉上原有斑點的顏色加深，一般在分娩或斷奶幾個月後症狀自行消失。多食用含維生素A豐富的食物能減輕症狀，但日曬加重症狀，因此孕婦尤其要注意防曬。另外，皮膚被過度拉伸還容易留下妊娠紋，預防方法是整個孕期堅持使用專業按摩霜，增加皮膚彈性。
6、腹部
懷孕後，腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離，分別向身體兩側伸長，以容納不斷增大的子宮。妊娠3個月時，66%的孕婦身上都出現這種腹直肌分離現象，此分離不會引起疼痛，個別女性的腹下組織還會向外頂出肚臍。分娩後，腹直肌需要6周時間靠自身彈性慢慢靠攏，適宜的運動能幫助其回收。
7、臀部
准媽媽的臀部變寬變厚，主要是受孕激素影響，一方面脂肪容易堆積、另一方面骨盆上的骶髂關節和恥骨聯合的穩定性都變差，再加上胎兒的壓力，恥骨聯合間隙變寬。以上變化除了影響美觀，還容易導致准媽媽在做轉體等扭轉運動或上樓、上床、下車甚至走路時感到腹股溝附近疼痛或骨盆疼痛。
8、手部
受孕激素影響，細胞間積水增加，容易導致上肢，尤其是手部水腫；子宮壓迫主靜脈，多餘液體的排放受阻，也導致全身水腫。水腫現象在孕期最後4～6周最為明顯，時常舉手按摩有助於減輕腫脹，一般分娩後5天內會消腫。如果腫得過於厲害，最好諮詢醫生。
9、腿部
孕激素對血管壁的鬆弛作用使靜脈瓣閉合不足，影響血液向心臟方向回流，最容易在腿部形成難看的靜脈曲張。此外靜脈曲張還可能發生在頭部引起頭痛、發生在直腸引發痔瘡。預防的方法是充分飲水，尤其避免長時間保持同一姿勢，如不要仰睡、坐著時不要交叉雙腿、上廁所時間不要太長等，另外，坐下時最好將小腿墊高。
還有，孕婦在妊娠早期（停經六周左右）體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩噁心、晨起嘔吐等一系列反應，統稱為妊娠反應。
孕期反應的應對策略
1、心理戰勝
孕期孕媽媽應該懂得一些早孕反應的常識，放鬆心情，不要讓自己心裡有負擔，這個時候家人要多關心孕媽媽，增加孕媽媽面對早孕反應的信心，另外孕媽媽的環境一定要舒適，這樣也可以減輕孕期反應。
2、飲食對策
注意多吃一些有食欲的食物，孕媽媽可以少吃多餐，多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，便秘會加重孕期反應，孕媽媽吃飯的環境也很重要，好的環境能刺激孕媽媽的食欲。
3、適量活動
因為孕前反應整日臥床是會加重孕前反應，因為活動太少，出現噁心、不想吃東西、倦怠等症狀會加重，容易形成惡性循環，孕媽媽要適當的活動，可以改善心情，還可以鍛煉身體，減輕孕期反應。
上面，介紹了“孕期有哪些症狀”的相關知識，准媽媽們學會應對策略，保持舒適心情，有益於寶寶的健康成長。若有其他想要更多地瞭解，盡請關注養生之道網哦！