孕婦非常怕熱 如何預防太過燥熱？

一、懷孕期間如何防止燥熱？ 1、補充大量水分

因為荷爾蒙的波動，女性在懷孕期間會非常容易感覺燥熱、大量出汗。如果沒有適時補充水分，可能會導致脫水。此外，補充水分還可以讓你感覺涼爽，減少水腫。

2、選擇合適衣服

避免穿著合成尼龍材質的衣服，這些材質不透氣和吸汗，只會讓你感覺更加的燥熱。因此，選擇棉質、寬鬆的衣服，才能讓你感覺舒適。

孕婦非常容易燥熱。

3、限制戶外活動

白天的氣溫通常會比夜晚還高，所以如果你非常的容易燥熱，應該要避免在最熱的時間外出，尤其是中午。儘量選擇涼爽的傍晚外出。

4、留在空調區域

冷氣空調絕對是你懷孕期間最好的朋友。你有可能因為燥熱而大量出汗、情緒浮躁，空調可以解決你的問題。你還可以到商場享受一些免費的冷氣。

5、可多洗澡幾次

洗澡也是一個讓你消暑的方式。如果你流汗的很厲害，洗澡也可以幫你清除身上的污垢，保持你的乾淨。你也可以嘗試泡澡，不過時間不要太長。

6、隨身帶冷毛巾

如果你在家中，也可以在冰箱放置幾條冷的毛巾，讓你可以隨時取用。將毛巾放在頸部，可以立即降低你的熱度，幫你消暑。

二、導致懷孕期間燥熱的原因 1、因荷爾蒙變化

懷孕期間你的荷爾蒙會大量飆升，這會導致你的腎上腺素維持在高水準，因此容易出汗、感覺燥熱。這在懷孕初期和後期會特別明顯。

2、新陳代謝變快

懷孕期間你的身體會產生許多的變化，包括系統、組織和細胞，你的新陳代謝也會升高。也因為新陳代謝變快，你很容易流汗來代謝身體的廢物，這會讓你非常燥熱。

3、保護胎兒健康

妊娠期間為了胎兒的健康和生長，你的血液流量會大量增加，這會導致你的身體呈現陰虛。因此，身體的保護機制會促使你的體溫升高，以保護你的胎兒。