孕婦健康須知 避免空腹生產分娩

一、哪些事情應避免空腹做 1、生產分娩之時

當你進入分娩階段時，身體需要很大的體力來應付生產的過程，餓著肚子會讓你沒有能量。所以很多的醫生都會建議已經開始有分娩跡象的孕婦，先吃一點東西增加體力。

2、喝茶或是咖啡

很多人喜歡一早起來先喝咖啡來清醒頭腦，但是空腹飲用咖啡或茶會增加胃酸水準，讓你容易有嘔吐或是便秘的風險。

生產時不適合空腹。

3、運動以及鍛鍊

如果你以為空腹運動可以幫助你減肥或是獲得運動的好處，那麼你就錯了。空腹運動會讓你昏昏欲睡，降低整體運動效率。

4、空腹服用藥物

避免在早上空腹時服用藥物，因為它可能會刺激腸壁，引起胃潰瘍，尤其是抗生素或阿司匹林。在某些情況下，尤其是醫生建議時，你可能需要服用酸性藥物或止吐藥。

5、柑橘類的水果

有些水果可以空腹吃，像是香蕉或蘋果，但是要避免柑橘類的水果。早上空腹吃水果，像是葡萄和柑橘類水果，會增加你的酸度

6、進行外地旅遊

根據研究，人類最好不要沒吃東西就離開家門，因為空腹會讓人沒有力氣去對抗微生物，所以很容易就會生病。

7、超市商店購物

大部分的人都喜歡逛街，但如果你空腹進入了超市或是便利商店，你會非常容易購買一些高熱量和脂肪的食物，好滿足你饑餓的肚子。

二、孕婦進入生產階段的注意事項 1、留意生產跡象

當你察覺到了生產跡象時，像是強烈宮縮、羊水破裂、出血等跡象，應立即收拾相關物品，準備前往醫院。如果還在可掌握的範圍內，也可先沐浴更衣。

2、可先吃點東西

為了應付生產推擠寶寶的過程，你需要很多的體力和能量。因此，醫生都會建議孕婦先食用一點東西，以免到時候沒有力氣。

3、步行幫助宮縮

通常到了頻繁宮縮的時候，有可能子宮頸還沒全開，因此醫生會建議孕婦，可以多走動，散散步，增加產道開闊的時間。