紅彤彤的草莓，孕婦可以吃嗎？

草莓的功效與作用

草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經。具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效;主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等症。

1.明目

草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

2.滋補調理

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

3.降血脂

草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。

4.防癌

草莓在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

5.清除有毒物質

可以自然平和的清除體內的重金屬離子。

6.保健

女性常吃草莓，對皮膚、頭髮均有保健作用。

7.減肥

因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。

8.助消化

其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。

孕婦可以吃草莓嗎?

預孕婦可以吃草莓嗎?答案是肯定的。

孕婦在孕早期一般會出現食欲不振、孕吐等身體不良反應，這時候適當的食用一些草莓，可以促進食欲，幫助腸胃消化，有利胎兒的身體發育。孕期很多孕婦都會出現牙齦出血，特別是在清晨刷牙的時候尤為突出，這時候食用草莓可以防止牙齦出血。

很多孕婦會出現貧血、低血糖，在清晨起床後頭暈眼花、沒有一點力氣，這時候需要立即補充營養，如果家裡有備著草莓也是可以適當的食用，緩解和預防貧血症狀的出現。

孕期由於身體機能改變，荷爾蒙分泌出現紊亂，肝火比較的旺盛，容易出現咽喉腫痛、聲音嘶啞，這時候適當的食用草莓可以起到事半功倍的效果。

孕婦吃草莓對胎兒有什麼好處？

1、緩解孕婦胃口不佳

女性懷孕後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救，促進提高孕婦食欲。遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草莓60克，每日3次。

2、草莓可以補充葉酸

因為葉酸能促進胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇、顎裂的機會也升高，草莓富含豐富的葉酸。

3、草莓對孕婦胃腸道和貧血有調理作用

現代醫學研究認為，草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中的維生素及果膠對改善孕婦便秘和治療痔瘡、高血壓、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一種胺類物質，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。草莓治貧血療方：草莓 100克，紅棗15顆，荔枝幹30克，糯米150克。將這四種食物入鍋，加適量水熬粥食用。

4、美容

(1)因為草莓中含有的蘋果酸作為一種收斂劑，與發酵粉混合時產生氧化作用，可以去除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。美白牙齒。

(2)草莓中的維生素C能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響

5、草莓可以防癌

草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收。

草莓應該怎麼洗才乾淨

草莓不能像蔬菜一樣洗洗搓搓，就以為自己把它洗乾淨了。洗草莓也不是簡單的浸浸泡泡哦，想要吃乾淨可口的草莓就必須知道怎麼洗才乾淨哦!

妙招一：浸泡洗法

剛買回的草莓一般都是帶著草莓葉子的，這樣的草莓放入乾淨的水中浸泡6-8分鐘，讓裡面的泥土髒東西都浮出來。然後，換盆水繼續浸泡，但是這回浸泡的時間要比前一次要久一點，大約10分鐘，最好就是在水里加一勺鹽進去。最後，用清水沖洗乾淨就可以了。這樣洗出來的草莓會比較香甜可口哦。

妙招二：淘米水洗法

淘米水是很有用的哦，如果懂得生活的人都知道，淘米水是可以去農藥等化學成分的，不僅僅是洗草莓，我們平時洗其他蔬果也是可以的哦!只要用淘米水泡一會，約15分左右，泡的時候不要著急摘掉草莓的小葉子，如果摘掉的話，化學產品會進入到草莓的裡面，造成深度的污染，所以要帶葉子一起浸泡。

妙招三：流動水清洗

用流動的水不斷的沖洗，這個方法很不錯。因為草莓表皮很嬌弱，所以水流要調到小點的，不斷的一直沖洗盆中的草莓，來回沖個20分左右，如果沒有什麼異味就可以吃了。

孕婦吃草莓的注意事項

1.要吃當季草莓，對於溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃的。

2.要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害哦。

3.清洗草莓很重要，洗草莓時，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次污染。

4.脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。

5.痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。