職場媽媽也能堅持母乳餵養麼？

母乳是大自然中唯一針對嬰兒設計的食物，吃母乳的嬰兒比較健康、聰明，所以聰明的媽媽應該哺喂母乳。

職場媽媽在坐月子期間哺喂母乳的方法與一般婦女無異。但回到工作崗位後，必須把寶寶托給別人時，只要事先將母乳擠出收集並冷藏或冷凍，交由家人或保姆回溫喂寶寶，返家再繼續親自哺喂母乳即可。別浪費了上天所賜與寶寶的最佳食物。

儲存母乳的方法

◎ 您可在上班之前或是前一天晚上先擠好乳汁保存，當您上班時交給保姆喂寶寶吃；也可以在上班休息時間擠奶，放在冰箱或是自備的冰桶內，帶回家讓寶寶第二天吃。

◎擠出的乳汁要置放於蔭涼處，您工作的地方如果沒有冰箱，可用保溫瓶或保溫箱。如您用保溫瓶，可一早就裝進冰塊，讓瓶子冰冷，然後倒出冰塊，裝進乳汁；如用保溫箱可裝些冰塊在底下，然後把裝好乳汁的容器放上面，這樣冷藏直到回家。

母乳儲存時間

◎ 奶水置於室溫，初乳可存放12~24小時，成熟奶可存放6~10小時。

◎奶水置於冰箱之冷藏室內，成熟奶至多5天。

◎ 奶水置於冰箱冷凍庫（與冷藏室同門）內，可存放2周。冷凍庫與冷藏室不同門，則可存放3~4個月。獨立之冷凍庫，恒溫零度，可存放6~12個月。

◎在冷凍庫解凍但未加熱之奶水，放於室溫4小時內可使用，放於冷藏室24小時內仍可使用，但不可再冰凍。

◎ 以溫水加熱之解凍奶放於冷藏室4小時內仍可使用，不可再冰凍。

◎將擠出之乳汁直接放入有蓋的清潔玻璃瓶或塑膠瓶或母乳袋中，密封好，並預留一些空間以便乳汁冷凍後膨漲。擠一次奶以用一個容器為原則，在容器外貼上擠奶日期和時間。

◎ 母乳經過冰凍後便分層而不均勻，須輕輕搖勻。假如母奶是少量裝的，可混在一起，放於流動的溫水裡，使其達到適溫，再用奶瓶或湯匙或杯子喂寶寶，不要放在火爐上或微波爐內直接加熱，以免過熱破壞了養分。只要溫好寶寶要吃的量，不夠再添加。

◎擠奶的次數要看您離開寶寶時間多久而定，通常兩次擠奶的時間間隔最好不要超過４小時，如果您的寶寶剛出生不久且吃的較頻繁，那麼擠奶的次數就要更多，才不會有漲奶的痛苦或漏☆禁☆奶的現象。如果乳汁在不適當的時候流出來，而無法擠奶，可以彎曲手臂，用手臂稍微用力壓住乳☆禁☆頭一至二分鐘即可止住，但這種方法不能常用。

◎ 不要因為母乳在開始擠時比較少而灰心，熟練後就可擠出足夠的母乳量。每一次擠的量不一定一樣，有些媽媽在餵奶以後，還可再擠出30 ~ 60cc的奶汁出來，因餵奶以後，乳腺通了，乳汁較易流出來。

◎母奶雖然比其他的奶較不易滋生細菌，但仍應使用清潔的奶瓶、奶嘴、杯子、湯匙。

◎教導保姆哺喂母乳的重要性及冰過或冷凍奶的使用方法，使其能配合。