待產30天的準備——待產包篇

為了緩解待產的緊張情緒，准媽咪應提前做好規劃，進入產前倒數的最後20天，建議在這段時間內，要儘快將待產包、育兒用品的物品備齊，屆時才不會手忙腳亂!

除了媽咪入院後的衛生用品、清潔用品和出院用品，陪產的爸爸也可以準備一些媽咪愛吃的食物，緩解媽咪的不適症狀!

待產包的準備

預產期的最後幾周，隨時都有臨盆的可能，尤其第一次懷孕的媽咪，可能較預產期提早1～2星期生產，建議准媽媽可以將生產所需用品放進同一個袋子裡，如果寶寶提早報到或隨時有狀況，立刻拿了就走。

媽媽手冊與各項證件

為了辦理相關的手續，准媽媽到院生產時必須準備好各項證件，包括夫妻雙方的身分證、健保卡、掛號證、孕婦健康手冊，建議放入同一個束口袋內，以備緊急狀況時能快速找到。

溢乳墊、乳☆禁☆頭護理霜

若是準備哺喂母乳的媽咪，哺乳內衣是必需品，多半采斜開口式設計，讓媽咪在哺喂母乳時方便開啟，媽咪可準備3～4套哺乳內衣以及多個溢乳墊，方便更換使用，至於哺乳睡衣的部分，醫院通常會幫媽咪及寶寶準備入院穿的睡衣，如果媽咪不喜歡制式的睡衣，也可以自行準備3套更換，此外，為預防哺喂方法和寶寶吸吮位置不正確，而導致乳☆禁☆頭摩擦、流血，建議可多準備乳☆禁☆頭護理霜或羊脂膏，緩解媽咪的疼痛感。

哺乳用品中，除了哺乳內衣、溢乳墊為必備使用品，其他如吸乳器、哺乳枕等，並非每個媽咪都需要，可視個人需求購買。有些醫院會建議母乳媽咪準備配方奶，其實可以不用另外購買奶粉，容易造成浪費，若真的母乳不足，可請月子中心提供或臨時再購買即可。

產褥墊、束腹帶、生理褲

通常醫院會為產婦準備產墊一包，約10片，住院期間其實準備一包產墊就足夠，不需多買，當惡露減少後，媽咪若認為產墊會帶來不適感，之後可換成生理褲、衛生棉取代。若怕惡露量太多的媽咪，可多準備一包產墊，或是生產後請陪產的家人至醫院附近購買即可。產後建議使用束腹帶，對於剖腹產的媽咪來說，可固定傷口、減少疼痛感，自然產的媽媽，則可改善下墜感，通常醫院、診所會為剖腹產的媽咪準備束腹帶，自然產的媽咪則需要自行準備。

容易出汗的媽咪，購買束腹帶需要特別留意材質，建議在皮膚與束腹帶之間包一層棉質吸汗布料，避免長出紅疹、腫癢的困擾，自然產的媽咪可在準備下床走路前包覆即可，不需要長時間使用。

會陰沖洗器、棉花棒

自然產產婦在生產時，多會經歷會陰切開術，因此，會陰處有二度裂傷。為了加速會陰傷口的癒合，多會建議溫水坐浴，一天約進行個2～3次，如廁後，要用生理沖洗器裝溫開水沖洗會陰處，並以沖洗的棉棒擦乾傷口，小便後使用衛生紙以拍幹按壓的方式輕拭，上完大號注意擦拭方向要由前往後擦，以免污染傷口導致感染。

寶寶住院用品、換洗衣物

寶寶從出生到出院前，醫院都會提供所需的相關用品，媽咪主要是幫寶寶準備出院當天的一套衣物，包括了嬰兒服、紙尿褲、包巾、手套、襪子、嬰兒安全座椅等，以及回到家後會使用到的育兒產品。其實，新手爸媽可依照自己的狀況和需要購買，並且多諮詢親朋好友的使用心得，擬定採購清單，就不會購買太多不一定需要的物品，當然，如果有親友可以提供使用過的「愛心牌」用品也很棒，既省錢實用又值得信賴，一舉兩得。

貼心小叮嚀：沒準備待產包這樣做!

基本上，大多醫院都會幫媽媽準備基本的生產包，像是產褥墊1包、生理沖洗器及束腹帶等，如果媽媽真的來不及，沒有準備相關的入院生產用品，也可到院後再購買，可依照個人習慣、費用等因素需求選購物品。一般常見的准備用品包括了貼身衣物、外出服(會客或出院用)、產後衛生棉、免洗褲、看護墊、哺乳衣、溢乳墊、束腹帶、個人洗護用品等。