孕婦坐月子三大飲食要遠離

孕婦在坐月子期間的飲食保健室非常重要的，甚至對孩子也很重要，因此產後要注意保健，那麼孕婦坐月子飲食要注意哪些呢？一起來看看吧！

1、忌食過鹹食物

因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉瀦留，易造成浮腫，並易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

2、不要吃巧克力

產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。

研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可哥堿，會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

3、其他應節制的食物

蔥、薑、辣椒等辣物，一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢;曬乾的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等

飲料;如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品。都應該節制進食。

另外，產婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。

如果女性想在坐月子的時候有效的保證健康，那麼我們在飲食上就要注意上面的問題，這樣才能有效的保證健康的。