新媽媽產後不能吃的食物有哪些

產後吃什麼，是所有的孕媽咪都關注的事項，產後什麼食物不能吃，下面就由專家為您詳細做一下介紹與指點吧！

一、禁食寒涼、辛辣。

產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產後飲食不宜大補。

和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、過鹹的食物。

產婦在吃了很多過鹹的食物後，會造成產婦身體內的水鈉滯留，從而造成身體浮腫，從而誘發高血壓。所以想熏肉、鹹鴨蛋、罐頭、鹹菜等食物產婦一定要少吃。但是也不能忌鹽，因為在產後的尿多汗多，都需要排出一部分鹽分。因此要即使適當的補充鹽。

四、蔬菜、水果不可少。

對於蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。

五、中藥食療也要對症，不可自行亂補。

專家認為，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便

六、巧克力。

如果產婦喜歡吃巧克力，並每天都要來一塊，會影響食欲，接著就是身體發胖，這會造成必要的影響成分流失，從而影響產婦的身體健康。

另外，如果產婦吃了過多的巧克力，還會對正在母乳餵養的新生兒的發育造成不利影響。這是由於在巧克力中含有的可哥堿，會深入到母乳中在寶寶身體裡積蓄，從而損傷寶寶的心臟和神經系統，甚至令肌肉鬆弛，排尿量增多。最主要的表現就是嬰兒消化不良、睡覺不穩、日夜哭啼。