剖腹產後的飲食營養指導

剖腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產應有差別，產婦在術後12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣後，才可進食;剛開始進食的時候，應選擇流質食物，然後由軟質食物、固體食物漸進。

剖腹產後的飲食營養指導

1.產後飲食指導原則

☆ 術後一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。

☆ 避免油膩的食物。

☆ 避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

☆ 一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，説明組織修復。

☆ 傳統觀念認為產婦不宜喝水，否則日後會肚大難消，這時必須多補充纖維質，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘。

☆ 發酵食物不要吃，以免脹氣。

☆ 因為失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。

☆ 生冷類食物(大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……)禁食40天。

2.產後三周補身計畫

第一周?以清除惡露、促進傷口癒合為主

☆ 最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。

☆ 豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

☆ 甜點也可以幫助排除惡露。

☆ 子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

☆ 魚、維他命C有助傷口癒合。

☆ 藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

第二周?以防治腰酸背痛為主

☆ 食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。

第三周?開始進補

☆ 膳食可開始使用酒。

☆ 食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。

☆ 口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

☆ 藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。

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