排卵期怎樣才能懷孕_在排卵期才能懷孕嗎
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排卵期怎樣才能懷孕？排卵期是女性受孕的時期，如果出現排卵期出血，則要首先分辨出是生理性出血還是病理性出血。那麼，排卵期怎樣才能懷孕呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。排卵期怎樣才能懷孕
1、瞭解排卵期的相關知識，快速懷孕
在排卵期，女性朋友要學會監測排卵，準確推算排卵期。因為卵子的壽命很短，只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳授精能力只能維持20個小時。所以，要想懷孕就需在排卵期同房，使精子和卵子結合時都能處於成熟程度最佳的狀態。
2、排卵期性☆禁☆生☆禁☆活要適度
同房過頻，會使排出的精液中精子數量減少且發育不成熟。所以，要想受孕成功，性☆禁☆生☆禁☆活次數不能過頻，最好隔天一次。
3、注意排卵期的個人衛生
排卵期是特殊的生理時期，在這一期間，要加強個人衛生護理，保持局部的清潔與乾燥，避免感染。
4、飲食上的護理
在排卵期要注意飲食上的搭配，加強營養，避免吃辛辣、刺激、過冷的食物，以免影響懷孕。
5、同房時要採用有助受孕的姿勢
如男上女下，女方雙腿抬高並在臀下墊枕頭，精液射入體內後，女方保持雙腿抬高姿勢半小時左右。
6、要注意保持愉快的心情
精神的過度緊張、焦慮，會引起精子產生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。
7、適度的鍛煉
研究發現，排卵期適度的鍛煉，在提高身體免疫力的同時，其精子和卵子的品質都是比較好的。
8、注意休息，不可過度的勞累
在排卵期，要合理的調整自己的作息，保證充足的睡眠，不可過度的勞累。
在排卵期才能懷孕嗎？
我們首先就要瞭解安全期和月經週期。從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經週期。一般的情況下，這個週期是以一個月來計算的，但事實上是因人而異的。在這裡，我們從理論上解釋安全期，所以按照一個月來計算。在這個月經週期裡，大致上有這樣一些情況：首先是經期，一般在一周左右，注意左右這兩個字，經期時間長短同樣因人而異，不是非得一周。經期結束後進入正常的不出血時期，大約一周後，排卵期到來，排卵是正常育齡女性每個月都有的生理現象，是為懷孕、生殖做準備的。
排卵期是一個月經週期中最容易懷孕的日子，也就是很多人所說的最危險的日子。那麼女性只有在排卵期才能懷孕嗎?排卵其實只是一個瞬間，但這個卵細胞在體內的活動比較慢，所以在它死亡、被吸收前，可能會在女性體存活大約2天，所以排卵的這幾天都是可能懷孕的。如果卵細胞沒有受精，它就會死亡，被人體吸收掉。這之後再過大約2周，下一次月經又來潮，正好4周，也就是一個月經週期。
所以除掉排卵期和月經期，其它時間在理論上來講，就可以進行不避孕的性☆禁☆生☆禁☆活而不會懷孕。也就是所謂的安全期，但這是純理論的。那不是排卵期會懷孕嗎?很多人把它簡化為月經前後一周或者前2、3天，後2、3天。遺憾的是在現實生活中，有各種因素改變著月經週期和排卵。
排卵期表現
女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在 14天左右。根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。
按月經週期推算排卵期的方法又稱為日曆法。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在 14天左右。根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據。
1、利用基礎體溫測量法測定排卵期
基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫。
正常育齡女性的基礎體溫與月經週期一樣，呈週期性變化。這種體溫變化與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高。這是因為，當卵巢排卵後形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節中樞，導致基礎體溫升高，並一直持續到下次月經來潮前才開始下降。下一個月經週期的基礎體溫又重複上述這種變化。
把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上，並連成曲線，就可以看出月經前半期體溫較低，月經後半期體溫上升，這種前低後高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。有人認為體溫上升前的最低點是排卵日，但多數不存在，僅有20%左右女性有此表現。在基礎體溫升高3天內為易孕期，從第4天起直到下次月經來潮前即為“排卵後安全期”。
基礎體溫測量法僅能提示排卵已經發生，而不能預告排卵在何時發生，因此它只能確定排卵後安全期，不能確定排卵前安全期。如果能配合日曆法及宮頸粘液觀察法，就能解決這個問題。
2、利用宮頸粘液觀察法來測定排卵期
宮頸粘液由子宮頸管裡的特殊細胞所產生，隨著排卵和月經週期的變化，其分泌量和性質也跟著發生變化。在1個月經週期中，先後出現不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸粘液。
不易受孕型宮頸粘液：為月經週期中的早期粘液，在月經乾淨後出現，持續3天左右。這時的宮頸粘液少而粘稠，外☆禁☆陰部呈乾燥狀而無濕潤感，內褲上不會沾到粘液。
易受孕型宮頸粘液：這種粘液出現在月經週期中的第9-10天以後，隨著卵巢中卵泡發育，雌激素水準升高，宮頸粘液逐漸增多，稀薄，呈乳白色。這時外☆禁☆陰部有濕潤感。
極易受孕型宮頸粘液：排卵前幾天，雌激素進一步增加，宮頸粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清狀，粘稠度最小，滑潤而富有彈性，用拇指和食指可把粘液拉成很長的絲狀(可達10釐米以上)，這時外☆禁☆陰部感覺有明顯的濕潤感。一般認為分泌物清澈透明呈蛋清狀，拉絲度最長的一天很可能是排卵日，在這一天及其前後各3天為排卵期。
卵巢排卵後，黃體形成並產生孕激素，從而抑制子宮頸細胞分泌粘液，所以宮頸粘液又變少而粘稠，成為不易受孕型宮頸粘液，直到下次月經來潮。下個月經週期宮頸粘液又出現上述這種變化。
宮頸粘液法適用于月經正常的女性避孕，也適用于月經不正常的女性、更年期女性和哺乳期女性避孕。如果放節育環的女性結合宮頸粘液法避孕，可以減少帶環和脫環懷孕，起到雙保險的作用。
以上就是排卵期怎樣才能懷孕的介紹了，您都瞭解了嗎？如果您還有其他內容想要知道的，可以流覽相關的文章。