哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期飲食禁忌知多少?
對於產後的婦女來說,除了坐月子之外,最重要的時期就是哺乳期了,哺乳期對於媽媽和孩子都是相當重要的,而哺乳期的時間很長一般為10個月到1年左右,因此在這段時間媽媽應該注重飲食這樣才能提高乳汁的品質,才會使寶寶的生長發育更加健康。那麼到底哺乳期有什麼需要注意的地方呢?哺乳期不能吃的東西是什麼呢?
哺乳期不能吃的東西有很多,新媽媽們在這段時間一定要注意不能挑食,多吃有營養的食物,還有避免吃刺激性的食物和藥物等,否則這些刺激性的食物會通過乳汁進入嬰兒體內,對嬰兒產生極大的影響。下面就給大家介紹一下哺乳期不能吃的東西是什麼。
哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期,就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間,一般長約10個月至1年左右。
1.乳母飲食
一定要不偏食,不挑食,粗糧、細糧、葷、素、瓜、果,都要樂意進食,這樣才能提高乳汁品質,對嬰兒生長發育有利。
2.乳母飲食還應儘量少食刺激性食物
因為乳母吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。但進食少量調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
3.乳母不可多吃巧克力
因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可哥堿能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食欲,身體發胖。
4.乳母不能多喝麥乳精
因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對嬰兒健康不利。
5.坐月子期間產婦可以適當吃些山楂及山楂食品
這是因為山楂可有助於產婦的子宮收縮及惡露的排出,對恢復身體健康有好處。
6.乳母不要吃醃制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。
7.乳母不要多吃油炸食物
有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條,有的地方產婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”,連看望產婦的親戚也送油撒子,這是不科學的舊習慣。因為油炸食物難以消化,產婦消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,產婦吃了對恢復健康不利。
8.乳母不要食用過量味精
食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長發育遲緩等不良後果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
9.乳母不要喝茶葉水
因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內,使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭,使嬰兒睡眠不好,引起其他併發症,乳母要忌喝茶葉水,否則會影響嬰兒健康。
對於產後的婦女來說,除了坐月子之外,最重要的時期就是哺乳期了,哺乳期對於媽媽和孩子都是相當重要的,而哺乳期的時間很長一般為10個月到1年左右,因此在這段時間媽媽應該注重飲食這樣才能提高乳汁的品質,才會使寶寶的生長發育更加健康。那麼到底哺乳期有什麼需要注意的地方呢?哺乳期不能吃的東西是什麼呢?
哺乳期不能吃的東西有很多,新媽媽們在這段時間一定要注意不能挑食,多吃有營養的食物,還有避免吃刺激性的食物和藥物等,否則這些刺激性的食物會通過乳汁進入嬰兒體內,對嬰兒產生極大的影響。
哺乳期可以吃螃蟹嗎
螃蟹膏肥肉美、新鮮多汁的螃蟹讓很多人饞的流口水。那麼哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期媽媽是可以吃螃蟹,但一定要少量,不能多吃。
因為螃蟹性寒,而且含有多種的蛋白質和嘌呤堿,多吃會有導致寶寶皮膚過敏的危險,還可能會加重濕疹,出現腹瀉的情況,還會誘發寶寶自身免疫系統疾病等。而且螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等,這些都應讓處於哺乳期的媽咪慎重地享用螃蟹。
所以媽媽為了寶寶的健康著想,還是要忍一忍,千萬不能因為貪吃而讓寶寶生病。如果可以的話,螃蟹最好還是不要吃,實在忍不住了,也只能吃一隻過過口癮,而且一定要吃新鮮的。
另外,吃螃蟹後要注意其他的飲食,避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負擔而引起腹瀉,像黃瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的媽媽如果進食螃蟹的量較多,建議向醫生諮詢具體解決措施。
哺乳期吃螃蟹的注意事項
螃蟹味美,處於哺乳期的媽媽卻最好不要吃過多的螃蟹,那麼如果嘴饞的媽媽實在忍不住,可以適當吃一點螃蟹的,但要注意以下事項:
1、每次吃螃蟹的量要少:哺乳期的媽媽每次最多吃不超過100克的螃蟹。
2、要吃新鮮螃蟹:螃蟹瀕臨死亡時體內會分泌一種有毒物質組胺,且會隨著死亡時間延長而累積。而且死後的蟹肉也會迅速腐敗變質,滋生其它細菌生長。所以不要吃不新鮮的螃蟹。
3、吃螃蟹忌生食需煮熟:雖然螃蟹有醉蟹的吃法,但是由於水質問題,螃蟹體內往往滋生有著大量的細菌,所以吃螃蟹一定熟吃,不要貪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高溫殺菌,使蟹殼發紅後,食之。
4、吃螃蟹只能吃肉、膏、黃:由於螃蟹在江河湖泊中,以浮游動植物為食且喜歡在沙石中爬行,故螃蟹的鰓、腸內含有大量泥沙贓物,吃時一定要去掉,而只能取其蟹肉、蟹膏、蟹黃食之。
5、吃螃蟹不易同食的食品:吃螃蟹時不能與芹菜、柿子、梨、柳丁、石榴、番茄、香瓜、花生、紅薯、蜂蜜、兔肉等食品同食,否則會給身體帶來不適。
6、吃螃蟹後1小時以內不建議立即飲茶或者吃冷飲。
7、如果不小心一次性吃了過多螃蟹,且出現噁心嘔吐等症狀,應立即停止哺乳,前往醫院就醫。