寶寶上火 爸媽更”上火“？

什麼是寶寶上火
寶寶體質與成人不同，他們新陳代謝旺盛，生長發育快速，在正常狀態下維持著一種動態平衡，一旦有外部原因打破了這種平衡，就容易導致內熱上火。 

寶寶上火的原因

1.內因：寶寶生理特徵使寶寶易上火。中醫認為寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱而“上火”。另外，由於寶寶的吸收消化及自身調節能力較弱，若食物搭配不科學，也容易引起“上火”。
2.外因：飲食及環境引起的上火。
a.飲食因素：過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補，這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。
b.環境引起上火：如天氣炎熱潮濕，水質偏熱，易引起上火。
寶寶上火的調理
1、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會“上火”。
2、採用人工餵養的寶寶，可多喂些水果汁；半歲以上的孩子應該攝入含纖維素多的食物(如新鮮蔬菜、水果)，每天多喂開水。對母乳不足嬰兒應及時添加配方奶粉，而不是潤腸通便；增加穀類食物和纖維素，食物性便秘即可治癒。

3、從小培養寶寶養成良好的進食習慣和排便習慣，不挑食、不偏食、每天定時排便1-2次；
4、經常性的讓寶寶多吃水果，特別是應季性的水果是有利於寶寶成長發育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引寶寶吃。
5、要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。 
6、保證睡眠。睡眠不夠或是睡眠品質不好，引起上火。還要注意保持室內的環境清新，讓寶寶保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合，切不可讓寶寶過度疲勞。

7、如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎，須及早看醫生。