不加以控制 小心寶寶胖過頭！如何預防寶寶肥胖？

不加以控制 小心寶寶胖過頭！

改正錯誤的觀念

當爺爺奶奶帶寶寶的時候，會把一切有營養的物質給寶寶吃，為了讓寶寶能夠長的白白胖胖的。其實老一輩人的觀念缺乏科學性，並不是越胖越好，而是適度的胖。可以稱這種“適度的胖”為“圓潤”，而且這種圓潤只能限於寶寶的成長期。父母應注意，在適度範圍內的胖是被允許的，但一旦超過就得注意了。

胖寶寶不健康

肥胖不管對誰來說都是不好的，在這個以瘦為美的時代，一點點的胖都是不美的。成人尚且被肥胖深深地困擾著，更何況還是一個正在身體發育期的寶寶呢！首先如果寶寶很胖，那麼等到孩子到六七歲的時候，有很有可能會成為一個胖孩子，然後惡性循環，寶寶會始終被肥胖煩擾著。其次肥胖的孩子，在長大以後，比瘦的人更容易患因為肥胖而引發的疾病，例如：糖尿病、高血壓、心血管等。還有就是寶寶的智力發育也會收到肥胖的影響，胖的寶寶不愛動，反應相對遲緩，這樣就不利於鍛煉他們的動手能力、觀察能力。

胖的原因

第一， 營養過度。孕期要補沒錯，但孕媽也不能隨意的補，補過了頭，導致營養過剩，寶寶自然也就胖了起來。第二，寶寶不愛動，但又喜歡吃東西，這樣日積月累也就變胖了。第三，飲食，有的寶寶就是喜歡吃高溫油炸出來的食物，其實這些食物往往是寶寶胖的罪魁禍首。最後，也有可能是遺傳導致的寶寶肥胖，如果父母雙方都胖，那麼寶寶有五分之四的可能會胖，但如果父母雙方都不胖的話，寶寶肥胖的幾率便會降到7%。 父母不要被老一輩人的觀念所影響，其實寶寶胖並不好，只要寶寶能夠健康成長，瘦一點又怎麼樣呢 ？瘦至少不會有肥胖所帶來的各種弊端，所以胖寶寶的父母們現在要讓寶寶減肥了哦！

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第二， 如何預防寶寶肥胖？

1、爸爸母親定見要一致

首要，要爭奪一切家庭成員的支撐，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶。否則他們一心軟，爸爸母親一邊催促孩子瘦身，爺爺奶奶在背面給孩子彌補養分多多，甚至直接對爸爸母親的做法直接予以否定，那麼，瘦身之路一定阻力重重。

2、均衡飲食

肥壯的孩子大多都喜愛吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥壯寶寶的某些養分缺少很嚴重。因而，爸爸母親應逐漸培育孩子啥都吃的好習慣。

孩子的飲食習慣很少是天生的，八成取決於後天爸爸母親的典範。假如你通知孩子某樣食物既養分又甘旨，而自個每回都躲得遠遠的，反而會讓孩子對它愈加惡感，然後致使寶寶的偏食。因而，爸爸母親在設法讓孩子多吃蔬菜的時分，自個也要做好典範。

3、多喝果汁和水，少喝甜飲料

肥壯的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發胖才怪。

因而，控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶瘦身的重要途徑。平常，母親應儘量用不含糖的果汁和清水來代替。在就餐前，母親讓孩子喝點果汁，一杯果汁進肚，小小的胃容量也就不多了。

4、少食多餐

在幼稚園，孩子們就餐有時有點，並且母親重複向教師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。在家裡，母親也應當注意，不要看到孩子喜歡吃啥就無限量地讓孩子吃，避免把孩子的胃撐大了，這麼會使孩子吃得更多。通常兩頓飯的距離能夠讓孩子吃些生果，以免到了就餐時，孩子因為饑餓吃得過多。

5、多運動

就餐的時分，電視裡放的大多是卡通片，因而，為了讓孩子安靜、順暢地就餐，爸爸母親就讓孩子邊看電視邊餵飯，但是這麼做並不好，這麼很容易致使餵飯過多。別的，爸爸母親能夠發現日子中，愛看電視，少運動的孩子大多對比胖。

為了避免持續胖下去，全家人都該調集孩子的積極性，陪他在社區裡漫步或做別的運動。專家以為，要克服孩子的慵懶，應當是鼓舞而不是逼迫孩子進行體育鍛煉。假如孩子不喜歡跑步，那麼就教他打球或做遊戲。假如孩子不喜歡一次做40分鐘的運動，那麼一天四五次，每次10分鐘，也能到達健身的效果。

就餐的時分，電視裡放的大多是卡通片，因而，為了讓孩子安靜、順暢地就餐，爸爸母親就讓孩子邊看電視邊餵飯，但是這麼做並不好，這麼很容易致使餵飯過多。別的，爸爸母親能夠發現日子中，愛看電視，少運動的孩子大多對比胖。

為了避免持續胖下去，全家人都該調集孩子的積極性，陪他在社區裡漫步或做別的運動。專家以為，要克服孩子的慵懶，應當是鼓舞而不是逼迫孩子進行體育鍛煉。假如孩子不喜歡跑步，那麼就教他打球或做遊戲。假如孩子不喜歡一次做40分鐘的運動，那麼一天四五次，每次10分鐘，也能到達健身的效果。