寶寶愛吃糖的怎麼辦？孩子愛吃糖有什麼危害

寶寶為什麼愛吃甜食呢?原因是什麼呢?

1.糖是寶寶的能源。糖就是人體的能源，所以每餐全都少不了，對於尚在發育的寶寶也如是。對於某些重要的組織器官如大腦、神經組織、紅細胞來說，糖幾乎是唯一的能量來源。食物中的各種糖被人體攝入後，經過消化系統中一系列消化酶的作用，最終分解為葡萄糖進入血液，即我們常說的血糖，流往周身各組織器官供應能量，多餘的糖則以糖原形式貯存在肝臟和肌肉中。

在饑餓情況下，身體則分解利用這些儲備的糖原，以保證腦、紅細胞等重要組織的能量供應，但是儲備的糖原一般只能維特數小時，因此每餐都要吃些含糖的食物。如果糖得不到及時補充，會消耗分解脂肪和蛋白質供能，但對蛋白質的消耗大於脂肪，這樣會影響寶寶的生長發育和各器官功能，嚴重者會出現暈厥等低血糖反應。

2.糖參與寶寶身體的構建和各種代謝。糖與脂類和蛋白質結合後形成糖脂、糖蛋白以及蛋白多糖，參與組織細胞 (神經組織、軟骨、骨等)以及激素、酶、免疫因數等的構成。

3. 人類的本性。不是有長在蜜罐中的說法嗎。這就是說小孩子都喜歡甜食。

4. 習慣使然。自出生要麼母乳要麼奶粉有那個不是甜的，再看看寶寶的藥，有那個寶寶的藥不甜?

5.健康糖-膳食纖維。膳食纖維雖不提供能量，但是在通便，調節腸道功能，減少腸疝、痔瘡、腸憩室病等的發生方面卻起著重要作用，可以說是寶寶健康的衛士。

但是，小孩子雖然喜歡食用甜食，但糖不宜多吃。

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孩子愛吃糖有哪些危害：

日常生活中常吃的糖有白糖、紅糖、冰糖、水果糖等，這些都是從甘蔗或甜菜中提煉出來的，統稱為蔗糖。小孩子雖然喜歡食用甜食，但糖不宜多吃。

糖是我們日常生活中不可缺少的一種食品，那麼孩子究竟每天吃多少才合適呢?近年來國內外比較一致的意見是：每天每公斤體重控制在0.5克左右為宜，就是說，成人每天不宜超過50克，小兒不宜超過20克，10公斤以下的孩子不應超過10克。

過多吃糖能使寶寶發生營養不良。 糖是一種純熱能食物，它幾乎不含其他任何營養成份。據測定，每1克糖在體內可產生4千卡熱量，所以往往吃糖使人減少食量。結果身體裡所需要的熱量雖然不少，但所需要的其它營養素，如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等就不夠了，時間長就會造成營養失調。

糖大量消耗寶寶體內的鈣。 糖為酸性物質，它會中和體內的鹼性物質鈣。體內缺鈣不僅直接影響孩子的生長發育，個子長不高，更突出的危害是引起骨質疏鬆及佝僂病。

常吃糖容易引起齲齒。 糖為口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔裡的酸性增加，由於牙齒經常受酸性侵蝕就容易引起齲齒，久之則形成齲洞或口腔潰瘍。因此日本口腔科醫生建議，預防齲齒的前提首要的是少吃糖類食品。

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多吃糖還會削弱人體抵抗力，使寶寶容易患各種疾病。

糖是我們日常生活中不可缺少的一種食品，那麼孩子究竟每天吃多少才合適呢?近年來國內外比較一致的意見是：每天每公斤體重控制在0.5克左右為宜，就是說，成人每天不宜超過50克，小兒不宜超過20克，10公斤以下的孩子不應超過10克。

幾歲的孩子可以吃糖?

2歲左右可以適當吃糖，糖容易導致蛀牙，糖除了提供熱能以外，並無其他的營養價值。既然糖多吃並不有利，因此控制糖的攝入量就成為了科學吃糖的第一條。適當減少餅乾、糖的攝入量。儘量減少吃糖次數，在兩餐之間不吃或少吃糖果零食，尤其在睡前刷牙之後，不能再吃糖果糕點。糖並不是一丁點都不能吃，但前提條件是白天吃飯之前不要吃，晚上睡覺前不能吃，其餘的時間可以吃1、2粒。而且吃完後還要及時刷牙漱口才能保證牙齒健康。

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