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常上夜班女性不孕率高_女性熬夜會致不孕

養生之道網導讀:

很多女性上班都有熬夜加班,那麼,常上夜班女性不孕率高你們知道嗎?下面小編就來介紹下常上夜班女性不孕率高吧。

南安普敦大學的研究人員調查10萬多名成年女性後得出上述結果。主持這項調查的兒科專家林登·斯托克在歐洲人類生殖及胚胎學會會議上說,調查結果顯示,與朝九晚五一族相比,只上夜班的女性懷孕難度增加80%,日夜倒班的女性一年內未能懷孕的幾率翻一番。

研究人員發現,除長白班外的所有工作模式,令女性月經週期紊亂的幾率增加20%,懷孕後流產風險增加大約三分之一。

這項調查中的生育能力指自然受孕而非試管受精。

工作壓力的增大以及生活節奏的加快,讓越來越多的人開始上夜班,所以廣大女性得注意了,想要懷孕就儘量找白天班的工作。另外,也要遠離一些不孕的惡習。

導致不孕的6個壞習慣

1、過度肥胖不利於懷孕

肥胖會破壞女性內分泌,也會阻礙排卵,還會引發各種健康問題,例如:高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育,並且會在懷孕過程中造成一些併發症。病態式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。

2、盲目減肥同樣也會導致不孕症

盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經週期失調、排卵停止。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性,生育能力本身已經下降,更要謹慎減肥。

3、人工流產是女性不孕的第二大原因

醫生發現,流產的次數與發生不孕的幾率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎,輸卵管發炎後堵塞,發生不孕。人工流產時的高活性子宮內膜碎片,很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位症導致不孕症。而且反復人工流產還會使子宮內膜變得很薄,日後一旦懷孕,胚胎就像沙地裡的小苗,得不到充分的養分,容易發育不良、白行流產。

4、生☆禁☆殖☆禁☆器官炎症影響生育能力

患陰☆禁☆道炎時,陰☆禁☆道內酸鹼度發生變化,白細胞增多,這些都會妨礙精子的成活,活動度下降,官頸炎症造成的局部內環境改變,不利於精子通過官頸管,從而導致不孕。盆腔感染如果治療不及時、不徹底,尤其是結核性或淋菌性☆禁☆感染,即使痊癒,也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄,從而導致不孕或官外孕。

5、性習慣不良危害生育

有些年輕女性性☆禁☆愛不衛生、性亂,感染性病,常常處在潛伏期,一時還看不出影響,但不知不覺地引發了盆腔炎,造成不孕症。經期行房事容易使細菌和血液通過鬆馳的官頸口進入盆腔,引發感染。更嚴重的是,如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來,就會造成子宮內膜異位症。兩者都是摧殘生育能力的殺手。

6、酒精、咖啡妨害生育

經常飲酒,尤其酗酒的女性,生育能力會明顯減弱。因為酒精會妨礙營養物質的吸收,僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量,而鋅是生育能力的基本因素。即使每天只喝兩杯咖啡,也會在50%的程度上降低生育能力。可樂飲料具有相同的效果,因為可樂中也含有大量咖啡因。

那吃什麼才能懷孕呢?

1、黑豆功效

補充雌激素 將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像我這種虛的人,醫生建議我天天吃,每天抓一把,大概40-50顆。吃了一段時間,明顯感謝腰酸好多了,體溫也比較好

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛的人,主要針對經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等症狀,如果氣血虛的話會影響受孕。 每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。

3、紅塘生薑水功效

暖宮,宮寒者服用 用250克紅糖加150克生薑加水,生薑剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。

4、豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質

熬夜保養皮膚方法步驟/方法

熬夜比較傷的就是眼部的肌膚。眼部肌膚是人體最脆弱的部分,眼部的呵護非常重要。熬夜前,做一次以保濕護理,預防皺紋出現。

熬夜後,最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。立刻洗臉,洗去臉上吸附的灰塵,然後記得副歌面膜,保養下,擦上精華成分的眼霜,接著以去除細紋、眼袋、黑眼圈為主的眼膜,剩下就是趕緊補充睡眠吧。

在熬夜中,如果周圍比較乾燥,最好在打開一個加濕器,隨時給肌膚補水。因為身體非正常的運作,必然會讓水分流失比一般的時候要多,要不正常,皮膚就容易乾燥,出現細紋,所以及時補水保濕,可以幫助皮膚達到平衡。

臉部因為長時間不怎麼運動,容易積水,所以需要定時的給臉部做做按摩,以免蓄積過量水分而出現臉部浮腫和眼部浮腫。

偶爾喝喝綠茶能夠提神補充水分,洗乾淨手,閉上眼睛,做做按摩操大概5分鐘就行了。待繼續工作,等到熬夜完畢,就需要擇一款去黃氣、美白、亮膚效果的面膜,也可以用補水滋潤面膜。

睡好覺起來,記得梳理打扮,弄個對得住自己的早點來安慰自己。喝熬好的核桃薏米粥,不但可以促進血液海恩那個有利尿消水腫作用,補充大腦能力。打發下時間後,沖一杯黑咖啡,增加熱能的消耗,還能加速脂肪分解。

中午,時記得要補充一些維生素C比較多的食品水果。比如泥猴桃,柳丁等。

晚餐時記得要補充一些含有膠原蛋白的食物,利於皮膚恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。

如果出現了熊貓眼,可以用一些方法處理下

冷敷法:毛巾弄濕,水溫是越涼越好,將其敷在面部,尤其是兩頰及眼部、頸部,3到5分鐘即可。

可以做操拯救下:在眼周皮膚上塗上眼霜,用無名指按壓在眼尾處……堅持做眼部的穴道按摩,可以讓黑眼圈很快的消失。

以上就是常上夜班女性不孕率高,女性在生活中要少熬點夜哦。