快速懷孕的方法_如何才能懷孕

養生之道網導讀：快速懷孕的方法你知道麼？當你們準備懷孕之前，應當認識到，孕育新生命不僅僅有親情和快樂，更多的將是責任和付出。下面教你快速懷孕的方法。

快速懷孕的方法

1.做一個全套的身體檢查。回顧一下你服用過的藥品，看是否需要停藥。

2.如果你有慢性病，事先和你的醫生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。

3.要求做一個血液試驗，確定你以前注射過的免疫疫苗依然有效，例如風疹；如果有必要可以補種。

4.回顧一下與工作有關的危險（空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等）看看這些對於胎兒的發育是否有影響。

5.詢問醫生如何補充維生素，在你準備懷孕前的3～6月開始服用。

6.評估一下你的飲食習慣：把你的一日三餐紀錄下來。削減你飲食中的脂肪和甜食。

8.多喝水，每天至少8杯水，也可以是果汁或是牛奶。

9.如果你有運動計畫，到醫生那裡確認一下，懷孕後是否可以繼續。如果你平時沒有運動的習慣，可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。

10.戒煙、戒酒，保證睡眠。經常熬夜會嚴重地破壞健康，對受孕非常不利。

懷孕小技巧

1、針灸

有研究表明，在備孕期間進行針灸，能增加女性受孕的成功率。針灸可增加子宮血流量，幫助卵子更好地與精子結合。針灸還能提高精子品質，也有助於緩解人體身心壓力。

2、瑜伽

適量的瑜伽活動能減少體內的皮質醇水準，從而釋放壓力和焦慮。也能通過放鬆大腿、腰部和腹股溝上緊繃的肌肉組織和結締組織來增加通往生☆禁☆殖☆禁☆器官的血流量。

3、按摩

按摩可以讓身體放鬆，舒緩和放鬆的情緒更有利於內分泌調節，有助於懷孕。做一些針對下腹部位的特殊按摩技巧能夠幫助子宮更好地準備受孕。

4、游泳

游泳是一項非常好的鍛煉方式，可以增加支撐體重的力量，提高耐力和柔韌性。游泳可以增加心肺功能，還能改善情緒，有助於備孕期間保持良好心態。

5、慢跑

適宜的體重有助於受孕，慢跑比散步更能消耗能量，燃燒多餘脂肪。運動前，應先排空膀胱，換上寬鬆舒適的衣服。根據自己的身體情況調節慢跑時間，不宜勞累。

除了以上的內容，下面養生之道網小編提醒您，日常生活中要養成良好的生活習慣，只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。