備孕爸媽孕前應該要準備些什麼

每個寶寶都是希望自己能夠誕生在一個和睦溫馨的家庭，所以在備孕的時候，夫妻之間協調好夫妻關係，兩人一起做好孕前計畫，對於健康受孕是有不可置疑的作用，夫妻備孕要怎麼做呢?

所謂夫妻關係是指男女倆人通過了合法的結婚手續在性☆禁☆生☆禁☆活、社會生活及經濟生活等方面有著共同生活的關係。夫妻是一體的，生兒育女是夫妻共同的責任，養兒育女也是夫妻共同的工作。

因此，在決定要孩子前，夫妻雙方應好好溝通，多為對方著想，多考慮目前的生活狀況以及夫妻雙方的身體健康狀況，為備孕創造一個溫馨舒適的環境。

備孕爸媽應該要準備些什麼

1、遠離煙酒。吸煙會導致胎兒偏輕、早產、嬰兒呼吸系統毛病、嬰兒猝死等疾病。酒精會傷害胎兒，造成早產或流產或嬰兒有智力障礙。

2、減少攝入咖啡因。茶、巧克力、咖啡、可樂等飲料均含有咖啡因，會對胎兒產生不利影響，因少喝或少吃。

3、攝入葉酸。孕前3個月和懷孕的頭三個月適量攝入葉酸，可幫助孕育健康的寶寶。備孕爸媽可多吃富含葉酸的食物，如肝臟、綠色蔬菜、香蕉、蘆筍等。

4、注意年齡。女性適宜懷孕的年齡是25-30歲，但是現在受經濟因素和社會因素的影響，很多女性都選擇在30歲以後生育，但這會影響到胎兒的健康。在孕前和孕期要注意飲食和運動，也能生出健康的寶寶。

5、孕前檢查。看看自己的身體是否適合懷孕，尤其是30歲以上懷孕的女性一定要做一次全身的產前檢查。

6、適度運動。除了有利於母嬰的健康外，還可降低懷孕和生產時的不適感，幫助身體產後恢復。

7、進行牙齒檢查。懷孕前進行牙齒檢查、拔牙或補牙，以免孕期進行牙齒手術時對胎兒產生不利。

8、檢查德國麻疹抗體。懷孕時患上德國麻疹，可導致胎兒患上嚴重疾病或流產。孕前3個月體檢如果發現自己沒有這種抗體，就要接受免疫注射。

9、慎用藥物。很多藥物都會對胎兒產生危害，要特別注意。尤其是口服避孕藥的女性，要做停藥後2個月才適合受孕。

一般建議，在準備生育前的3～6個月，計畫生孩子的夫妻就應當選擇信賴的專業醫院對自己的身體做一次全面的體檢。還要根據自己的特殊的疾病史，請專業的醫生做相應的醫學檢查。在檢查結束後，最好和專家做一次面對面的交流，讓專家為你們做一次全面的孕前醫學指導和諮詢。