秋冬掉發嚴重直指40歲男人

秋季樹木落葉、人落頭髮是一種自然生理現象。但是40歲以上的男性掉發除了和季節有關，還和這個年齡段的男人的激素水準、免疫系統、精神因素以及營養狀況有關。

40歲以上的男性荷爾蒙激素逐年發生變化，此年齡段是男性面臨事業、生活壓力最大的時期，反映到頭部，就是髮際線不斷後移，繼而呈現“地中海”式分佈。此年齡段的男性，如果發現自己的掉發多於百根以上，就有必要去醫院檢查一下激素水準是否下降過快、是否存在和頭髮有關的器質性疾病、是否壓力過大……大多數40歲以上的男性掉發嚴重多為壓力過大所致，建議處於此年齡段的男性減少吸煙飲酒的頻率，平常多參與體育和戶外等活動，適時為自己舒緩壓力，這是防治脫髮的關鍵。保持快樂的心情，因為壓力過大、精神壓抑、焦慮不安將會加重脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度越快。

很多人認為秋天的陽光不強烈，沒有必要對頭髮進行相應的保護，這種想法也有誤區。秋季陽光中的紫外光依然存在，而且因為空氣變得稀薄，紫外線對頭髮造成的損傷可能還會更嚴重，和皮膚一樣，頭髮同樣需要防紫外線。所以男性秋季外出，最好加戴帽子。此外，男性大多不注意洗髮液的選擇，為了洗淨頭髮，往往偏愛有超強清洗功能的洗髮液。但在秋季，強鹼性洗髮液會加速頭髮內部水分喪失、角質層脆化。時間一長，頭髮變得鬆脆易斷，容易分叉沒有光澤。要把失去的水分找回來，秋季應更換富含滋潤成分的洗髮露。

在營養專家那裡，頭髮同樣也是身體營養狀況的一面鏡子，保持良好生活飲食習慣同樣也是長久保持頭髮濃密的訣竅。為此專家建議，40歲以上男性，和女性一樣，也要多吃黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、烏雞等護髮食物，避免辛辣、刺激等不健康飲食。