兒童喝茶該注意什麼

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兒童喝茶該注意什麼呢？我們都知道喝茶有很多的好處，日常人們都愛喝茶養生。但是兒童喝茶該注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹。

一、兒童飲茶該注意什麼

茶有抗氧化、防齲齒、清火等功效，但是對於兒童來說，喝茶則需應時應景。給孩子喝少量的清淡的茶沒有大的害處，但是如果嬰幼兒經常喝茶，或喝濃茶，就會對他的健康產生一定的影響。專家表示，父母給小孩子喝茶要根據年齡、體質、季節等因素選擇不同品種的茶葉。

專家指出，儘管茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營養物質，以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素，這些物質雖然對孩子的生長發育有益，但6歲以下小孩子發育還太不成熟，茶葉中含有的興奮物質如茶鹼、咖啡因等容易導致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。同時，茶葉中的鞣酸還會影響蛋白質的消化吸收，從而影響兒童的正常發育，所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶。

對於6歲以上的孩子，專家強調，父母要根據不同體質、不同地區在不同季節選擇不同的茶葉來給孩子喝，切記一定不要喝太濃的茶，因為濃茶容易導致孩子過度興奮、心跳加快、失眠等問題。

專家表示，茶葉性偏涼，喝多了反而會導致孩子消化不良，尤其對於體質偏寒的孩子，所以喝茶不要過量。並且不同地區的氣候條件不同，適宜飲茶的量也不同，如北方地區比較乾燥，多喝點茶能給身體補充更多的水分，也有清燥祛火的作用。

父母還需根據不同季節來為孩子選擇不同品種的茶葉。夏季可以選擇有清熱解暑、提神清心作用的綠茶；春秋季節可以選擇花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶等；冬季可以喝點鐵觀音、紅茶等發酵類茶。

此外，專家提醒飯前喝茶會沖淡胃液，影響食物消化；飯後喝茶會影響食物中蛋白質及某些微量元素的吸收，不利於孩子的生長發育，所以最好在飯後半小時後再讓孩子喝茶。

專家還表示，喝茶或者飯後用茶水漱口能夠預防兒童齲齒的發生，因為一般茶葉中氟的含量比較高，氟化物能起到預防齲齒的作用。

二、兒童喝茶的好處

1、增進食欲。如果堅持每天讓孩子適量飲茶，可消食，增加胃腸蠕動，促進消化液分泌，增進食欲。

2、防止肥胖。堅持讓兒童飲茶，可以減肥，輕身健體，還可以防治心血管疾病。

3、抗輻射污染。現代兒童看電視、打遊戲機的時間普遍過長。茶葉中的茶多酚和脂多糖有吸附和捕捉放射性物質、使其排出體外的功能，兒童飲茶對某些癌症也有早期預防作用。