痛失愛子 流產媽媽如何養護好自己？

孕婦流產後要多注意休息，懷孕不到十三周流產休息兩個星期，超過十三周流產要休息四個星期最好，休養期間要多吃魚類和蛋類以及豆製品等蛋白含量豐富的食品，還要多吃新鮮的蔬菜和補血食品。

流產以後大多女性因為各個方面的原因，經常沒有進行合理的休息以及護理，專家表示流產以後對身體所帶來的傷害特別大，所以一定要注意休息和護理，那麼女性流產後如何來養護自己呢?

小產後要多注意衛生，主要就是因為流產以後容易受到細菌感染，因此一定要多注意外☆禁☆陰部衛生，不要發生性☆禁☆生☆禁☆活，避免出現感染。平時要注意觀察出血量以及腹部情況，出血前三天的量和月經量一樣，或者是稍微少，大多會在一個星期以後停止，假如出血量過多或者是時間超過兩個星期，就要到醫院檢查。同時流產以後腹部一直疼痛，還伴有發燒或者是陰☆禁☆道出血等症狀，可能是感染，需要馬上就醫。另外，流產以後一定要注意避孕，避免再次懷孕，人流以後卵巢和子宮會逐漸恢復正常功能，假如不做好避孕工作，很容易就會再次懷孕，如果再進行人流，對身體所帶來的傷害非常大，所以要做好避孕工作。在進行人流以後半月時間內，要到醫院進行複查，檢查身體恢復情況。

流產後對女性朋友的身心都會帶來非常大的影響，身體方面也是要有恢復過程，在飲食方面也要進行調理，同時也要有朋友以及愛人更加多的關愛和照料。專家提醒，懷孕不到十三周流產建議休息兩個星期，而超過十三周流產的最好是休息一個月的時間，最好是按照自已身體恢復情況進行調整。特別要值得注意的就是，假如休息不充足，患有婦科疾病的幾率就會增加，有可以還會留下後遺症，因為在流產以後小月子要保證足夠的休息時間，讓自己的身體有一個個充分恢復時間，人流後飲食要以清淡營養為主，每天要補充足夠的蛋白質，可以多吃雞肉和蛋類，奶類以及豆製品等食物。因為身體比較虛弱，很容易出汗，補充水分時要少量多次。