不知不覺踏入產後抑鬱？

一個母嬰專家說道“我在產前課程和父母親子樂的課堂上，希望與學員討論產後抑鬱的課題，但大家似乎不太願意談論。然而當我和她們談論電影、雜誌和書中描述的那些"完美母親"時，大家卻十分雀躍和感興趣。雖然"完美母親"只是一個理想的角色，有點不切實際，但不少人仍然努力要成為一位完美的母親，而令自己感到焦慮，這也是產後抑鬱症的一個主要症狀。

有研究顯示，產後抑鬱症乃十分普遍——每10個產婦中便至少有1個患有產後抑鬱症。既然產後抑鬱症如此普遍，為什麼大部分婦女都難以承認自己患上產後抑鬱症呢？這可能婦女擔心自己患病的消息傳出去，或會影響自己的工作有關。一位心理醫師表示,多年來我遇到的個案中，專業人士患上產後抑鬱症的機會率最高，她們也是最需要產後支援的一群。任何婦女都容易患上產後抑鬱症，尤其是產後的第一年，但患者不要擔憂，現時有多種有效的治療，你可向醫護人員求助。
產後抑鬱症的症狀通常在產後第一年的任何時間出現。當我在英國作健康探訪時，我曾為所有探訪的母親于產後3個月和7個月時對她們進行產後抑鬱症的常規普查。不少婦女產後7個月患上抑鬱症的風險指數較3個月時為高，這情況並不罕見。
產後抑鬱症患者的感受：
•減少、甚至失去幽默感
•感到困惑
•有如被困於隧道中
•好像迷失在迷宮中
•迷失自我
•有強烈的"存在感"
•不知所措
•做一件小事都很費力
•希望重過未有嬰兒前的生活，或希望嬰兒已長大
•對丈夫或伴侶感到生氣或憤怒
假如你有以下的症狀或感覺，你可能已患上產後抑鬱症，請向你的醫生、婦產科醫生或其他專業人士尋求協助：
產後抑鬱症的症狀：
•焦慮
•情緒低落
•疲倦
•易怒
•失去滿足感
•對嬰兒有矛盾心理
•性☆禁☆欲減低
•難以入睡