4個月寶寶輔食應該怎麼準備？

雖然從寶寶4個月大起，就可以逐步開始接觸輔食；專家認為 4個月大寶寶身體的某些部位還不夠成熟，因此除非寶寶有厭奶等狀況，不然她建議其實父母不一定要讓寶寶在此時就接觸到輔食，尤其是有過敏體質的寶寶，建議從滿6個月大以後，再開始添加輔食。

4個月寶寶餵食原則

如果因為厭奶、或父母有計畫從此時讓寶寶習慣輔食，小編提出以下幾項注意要點：

1.從米、麥粉（精）開始

由於寶寶是第一次嘗試母奶或配方奶以外的食物，讓寶寶從米、麥粉（精）開始嘗試，可在每次喝奶的奶粉中添加少許輔食一起食用，或是分開料理並在寶寶喝完奶後再餵食（奶量可些微減少）。

如果想讓寶寶嘗試新鮮食物，建議以水果榨成汁為最佳選擇，營養不易流失，例如蘋果汁稀釋就是不錯的項目。不過要特別留意，由於寶寶腸胃還不夠成熟，不建議先餵食柑橘類水果，以免水果中的維生素C及果酸，刺激寶寶的胃甚至造成胃液逆流。

2.質地好吸收

由於寶寶的咀嚼功能尚未完全成熟，因此最好能給予好吸收的輔食，例如米、麥粉（精）或將蔬果榨成汁，這兩類食物的質地分子較小，對寶寶來說較好吸收。其中，米、麥精的分子又比米、麥粉較小。

3.甜度稀釋

寶寶就像一張白紙一樣，任何的味道對他們來說，都是相當新鮮的體驗。因此，一開始不建議父母給予寶寶口味較重或較濃郁的食物，以避免養成習慣後，反而對其他較清淡食物產生抗拒。

以一開始給予果汁為例，建議採取水：果汁＝1：1的比例，稀釋原本的甜度，這將能幫助寶寶一步步養成良好的味覺體驗，也較能接受各類食物。

擔心寶寶食物過敏怎麼辦？

如果父母真的很擔心會誘發寶寶的過敏體質，建議採取添加全米製品米粉或米精的方式，如此對腸胃的消化也比較和緩。