8個月寶寶輔食應該怎麼準備?

嬰兒在8個月後逐漸向兒童期過渡，此時的營養非常重要，如果跟不上可是會影響成年的身高哦。此外，在運動方面，8個月的寶寶一般都能爬行了，爬行的過程中還能自如地變換方向。運動量的增加，導致體力消耗也較多，所以應該提供更多的碳水化合物，脂肪和蛋白質類食物，幫助寶寶更健康的成長發育。

8個月寶寶輔食你需要知道的二三事

一般情況8個月大部分的寶寶已經長出幾顆牙了，也有一小部分寶寶此時還沒長牙，所以這個時期的寶寶輔食應該以柔嫩、半固體為好。此時寶寶每長牙的爸爸媽媽也不用擔心半固體的食物寶寶吃不了，像細小的饅頭片、磨牙棒等，寶寶會用他的小牙床來咀嚼食物的，很好地咽下去，這些固體食物對寶寶出牙也是有幫助的。當然，其中固體食物的比例不宜過多，且需處理得細小易咀嚼。像碎菜、蛋黃、粥、麵條、魚、肉末等都可以作為這個階段的寶寶輔食。其中蔬菜的類型應該多樣，如：胡蘿蔔、番茄、洋蔥等，對經常便秘的寶寶可選菠菜、捲心菜、蘿蔔、蔥頭等含纖維多的食物。

給八個月寶寶添加輔食，不能一次添加兩種。我們說的一次添加一種輔食，只的是之前沒有加過的輔食，不能兩種同時加，還是要一種一種的加，加完一種寶寶吃了沒有過敏等異常反應，再加下一種，而已經加過的輔食就可以混著添加了。這個月，寶寶可以吃肉、蛋、各種水果泥、各種菜泥，甚至是碎菜，有的寶寶可以直接吃蘋果了，不過媽媽要注意把水果切成小塊給寶寶，同時要注意安全，不要因為寶寶咀嚼能力不強，把大塊的水果直接吞入腹中，而導致水果卡入喉嚨，或者是使寶寶對水果消化不完全導致腹瀉。

8個月寶寶輔食的營養需求

8個月時，媽媽乳汁的質和量都已經開始下降，難以完全滿足嬰兒生長發育的需要。除了給寶寶嘗嘗配方奶外，媽媽們可以從以下幾個營養角度對寶寶進行輔食添加：

1、熱量

這個時期的寶寶容易出現明顯的體重變化，寶寶體重大幅增加或者寶寶瘦小發育緩慢，很有可能是熱量攝取過多或者熱量不足。寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取，後逐漸轉變為從固體食物中攝取。

2、蛋白質

一般來說，6個月就可以給寶寶嘗試肉類的輔食了，但具體還是需要依據寶寶當時的發育情況。正常情況下，八個月給寶寶補充蛋白質是沒有問題的，像肉、雞、魚以及豆腐裡都含有優質蛋白質，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應給寶寶調劑著吃。

3、穀類和其他碳水化合物

這個時期的寶寶一天給2～4匙的穀類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及部分蛋白質的補充。像麥片、米片、粥或麵條等都不錯。

4、水分

不要以為寶寶還在喝母乳或者奶粉就不需要補充水分，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過的果汁。另外，運動的消耗也需要及時補充水分，比較這個年紀的寶寶已經開始學習各種爬行技能以及行為技能。

5、鐵質

寶寶出生時，會在體能粗存不少媽媽給予的鐵質，但這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡，所以需要通過輔食及時向寶寶補充鐵質。

8個月寶寶輔食小參考

輔食參考：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、爛麵條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐

餐次：每4～5小時一次

上午：6：00母乳喂哺10～20分鐘(配方奶150～200毫升)，麵包一片;8:00喂溫開水或水果汁或菜汁120毫升，魚肝油3滴(或遵醫屬);10:00喂配方奶200毫升，蒸雞蛋1個，餅乾2塊;12:00喂肝末(或魚末)粥一小碗

下午：14:00喂母乳10～20分鐘(配方奶150～200毫升)，饅頭一小塊;16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉湯50～100毫升;18:00喂爛麵條或軟飯一小碗，碎菜末或豆腐或動物血30克

夜間：20:00喂溫開水或水果汁或菜汁100～120毫升;22:00喂母乳10～20分鐘(配方奶150～200毫升)

備註：魚肝油每天1次，每次400μ。

當然，最瞭解的還是爸爸媽媽們，對於寶寶輔食，還需要爸爸媽媽更具寶寶具體的情況進行調整。