初冬注意預防寶寶積食

冬天來了，天氣越來越寒冷，媽媽們母愛開始氾濫起來。不停關心寶寶冷不冷、餓不餓。由於沒有了夏天的酷暑和秋季的“燥熱”，媽媽們餵食的頻率越來越高，禁忌也越來越少，恨不得把所有母愛都化成美食抵禦寒冷。預防寶寶積食從初冬飲食開始！

吃太多讓寶寶更萎靡

很多媽媽愛孩子的方式就是食物，生怕孩子餓著。其實寶寶不宜吃太多吃太雜，否則積食會導致消化功能紊亂。冷熱食物混合吃，尤其是先吃熱食後吃冷食，更容易造成胃內“打架”。吃過多油膩的食物後腹部受涼，也是導致胃腸功能失調的誘因。積食不是小問題，它會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔，還可能給這些臟器帶來疾病，讓寶寶更沒有精神。所以媽媽們要注意。

讓寶寶愛上蔬菜

蔬菜是維生素、礦物質、纖維素的重要來源，能刺激胃液分泌和腸道蠕動，增加食物與消化液的接觸面積，有助於人體消化吸收食物，促進代謝廢物排出，減少積食的概率。

然而許多孩子並不喜歡吃蔬菜，媽媽可以想一些小招數讓寶寶愛上蔬菜，比如使蔬菜變得五顏六色，紅、黃、紫……每種顏色的蔬菜都能為餐桌增添新的維生素和礦物質。媽媽可以把胡蘿蔔、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起，盤子裡五顏六色，會引發寶寶食欲；或者把蔬菜“藏”在寶寶喜歡的食物裡邊，比如不少寶貝喜歡吃帶餡的食品，將蔬菜和著肉一起裹在面皮裡做成帶餡的食品，和成餡之後的蔬菜原來的味道也會變得比較淡，寶貝接受起來自然也容易些，不知不覺就吃下去了。

友情連結：小細節檢測寶寶是否積食

積食會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

1、寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

2、寶寶最近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振。

3、寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。

4、可以發現寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。