健康又有趣 寶寶的“手指食物”

寶寶4-6個月之後，就可以開始添加輔食了，為了便於吸收和寶寶安全，最初媽媽們都會把輔食做成泥狀，比如蔬菜泥，水果泥等。不過，等寶寶大一些了，就可以給寶寶做些條狀，棒狀的“手指食物”，讓寶寶自己拿著吃。下面給大家介紹11種健康又有趣的手指食物，麻麻們快替小寶寶收藏好。

寶寶手指食物有哪些？

1、蒸的綠花椰菜

綠花椰菜的質地非常適合寶寶，形狀也很方便寶寶拿起來，而且它含有豐富的維生素C，可以幫助身體吸收鐵。

2、條狀的乳酪棒

有些乳酪很適合寶寶吃，因為可以補充鈣質，幫助寶寶強健骨骼以及牙齒，可以將乳酪切成條狀、棒狀，寶寶會很好拿起來吃。

3、切片狀的芒果

芒果有豐富的維生素A，對寶寶的眼睛有益。將果皮留著上頭，可以方便寶寶拿起來，不會一下子就滑掉了。但是有些人對芒果過敏，媽媽們要小心。

4、切塊狀的香蕉

香蕉軟軟的很多寶寶都很喜歡吃，而且適量的吃香蕉對寶寶很好，可以預防便祕、防止心血管疾病等，吃的時候可以切成片狀或是塊狀。

5、切成條狀的肉

雞肉和火雞肉是很好的開始，等寶寶咀嚼比較好時，再給他吃瘦羊肉或牛肉片，肉類是蛋白質的重要來源，可以幫助寶寶成長發育。

6、蒸的紅蘿蔔棒

將紅蘿蔔切成棒狀或是條狀後拿去清蒸，寶寶會很喜歡它的味道。紅蘿蔔含有豐富的維生素A，對寶寶的眼睛以及皮膚很好。

7、蒸的馬鈴薯泥

馬鈴薯泥是寶寶很好的營養食品，家長可以讓寶寶用雙手舀，也可以用湯匙舀給他吃，雖然很有可能弄得到處都是，但這鍛煉寶寶自己吃飯很有幫助。

8、蒸煮的玉米筍

玉米筍是很完美的手指食物，不用切也不用處理，直接蒸熟就可以讓寶寶吃了，味道甜甜的，寶寶一定會很喜歡。

9、吐司切成條狀

吐司切成條狀方便寶寶拿取，雖然寶寶可能會含著讓吐司變軟爛，但這也是寶寶很好的手指食物。

10、煮熟的水煮蛋

確保蛋黃有煮熟，然後將它切成4塊，雖然蛋黃和蛋白可能會分開，但是沒關係，因為雞蛋是蛋白質和維生素A的重要來源之一。

11、切條狀的煎蛋

跟水煮蛋一樣的意思，因為雞蛋有很豐富的蛋白質，將蛋煎熟，然後切成小長條狀，方便寶寶拿取食用。

讓寶寶吃一些手指食物，除了補充寶寶成長所需要的營養成分，也可以幫助寶寶鍛煉手到嘴及眼的協調功能，咀嚼能力，促進牙齒的發育和萌出，對寶寶健康成長大有益處。